Jääkiipeily: Valmistautuminen ja varustevinkit jäisiin seikkailuihin

Tämä artikkeli on toteutettu yhteistyössä Fabianin (@foxonthe_rox) kanssa. 

Jääkiipeily on yksi kiipeilyn intensiivisimmistä ja palkitsevimmista lajeista. Jotta päivä jäällä olisi turvallinen ja tehokas, huolellinen valmistautuminen, oikeat varustevalinnat ja olosuhteiden ymmärtäminen ovat avainasemassa.

Tässä artikkelissa Fabian jakaa parhaat vinkkinsä siihen, miten hän valmistautuu jääkiipeilyyn, mitä varusteita hän käyttää ja mihin hän kiinnittää huomiota ollessaan jäällä.

Valmistautuminen jääkiipeilyyn

Hyvä valmistautuminen alkaa jo paljon ennen kuin astutaan jäätyneen putouksen juurelle.

Fabian kertoo harjoittelevansa säännöllisesti joko puisilla harjoitustyökaluilla tai oikeilla jäähakuillaan – joko kiipeilyhallilla tai kotona vaneriseinällä. Leuanvedot, staattiset pidot ja puristusvoimaharjoitukset auttavat kehoa sopeutumaan jääkiipeilyn erityisvaatimuksiin.

Erityinen painopiste on myös pohjevoimassa. Koska suurin osa ajasta seistään kenkien etupiikkien varassa, on tärkeää, että pohkeiden lihakset jaksavat ja kestävät. Ennen aloitusta on syytä lämmitellä kunnolla. Erityisen tärkeää on huolehtia olkapäiden ja käsivarsien mobilisoinnista, pohkeiden ja jalkojen kevyestä venyttelystä ja verenkiertoelimistön aktivoinnista.

Fabian aloittaa päivän yleensä helpolla jääreitillä saadakseen tuntumaa olosuhteisiin.

Vinkki aloittelijoille: Jääkiipeilypuisto (ice climbing garden) on täydellinen paikka ensikokeilulle. Esimerkiksi Taschachin rotko tarjoaa hienoja mahdollisuuksia kokeilla jääkiipeilyä yläköydellä valvotussa ympäristössä.

Jääkiipeilyvarusteet: Fabianin valinnat

Fabian käyttää Grivelin The North Machine Carbon -hakkuja. Ne ovat kevyet, tarkat ja monipuoliset. Verrattuna aggressiivisempiin työkaluihin ne ovat hieman maltillisemmat, mikä tekee niistä ihanteelliset niin klassiseen jääkiipeilyyn kuin alppireiteille ja pohjoisseinämille.

Varusteisiin kuuluu tyypillisesti 11 jääruuvia: Tavallisimmat pituudet ovat: ~13–16 cm (lyhyt) ~17–19 cm (keskipitkä) ~21–22 cm (pitkä) Oikea valinta riippuu jään paksuudesta ja laadusta.

-13%

Lajit‪»Kiipeily‪»Jääruuvit‪»

Petzl

Laser Speed

Kampanjahinta 56,44 €

10/13/17/21 cm

Heti saatavilla

☆☆☆☆☆ (46)

-8%

Lajit‪»Kiipeily‪»Jääruuvit‪»

Petzl

Laser Speed Light

Kampanjahinta 68,96 €

13/17/21 cm

Heti saatavilla

☆☆☆☆☆ (40)

Fabian suosii Mammutin ohuita (n. 7,5 mm) puoliköysiä mm. seuraavista syistä: pienempi köyden kitka mutkittelevilla reiteillä, lisääntynyt turvallisuus kahden köyden ansiosta, pidemmät laskeutumiset ja joustava köyden hallinta Jääkiipeilyssä, missä varmistuspisteiden laatu voi vaihdella, puoliköydet tarjoavat selvän turvallisuusedun.

-25%

Fabian kiipeää La Sportiva G-Tech -kengillä. Se on kevyt ja tekninen kenkä, joka tarjoaa erinomaisen tarkkuuden. Se ei kuitenkaan ole yhtä lämmin kuin esimerkiksi jotkin toiset La Sportivan ja muiden tuotemerkkien mallit. Jos jalat palelevat herkästi, lämpimämpi malli on ehdottomasti parempi valinta. Myös kädet on syytä pitää lämpimänä vedenpitävillä ja lämpimillä hanskoilla.

-9%

Vaatetuksessa Fabian luottaa kerrospukeutumisen periaateeseen. Päälle kannattaa pukea tekninen aluskerrasto, eristävä välikerros, suojaava kuorikerros ja paksu untuvatakki varmistuspaikalla odotteluun. Nyrkkisääntö: Suunnittele pukeutuminen niin, ettei kiivetessä tulla liian kuuma, mutta paikalla seisoessasi pysyt lämpimänä.

Turvallisuus jääkiipeilyssä: Mitä ottaa huomioon

Jääkiipeily vaatii jatkuvaa valppautta ja hyvää arvostelukykyä. Muista nämä:

• Arvioi jään laatu: Onko jää tiivistä vai haurasta?
• Tarkkaile lämpötilan muutoksia. Käytä tarkkoja ja hallittuja iskuja.
• Rakenna tukevat ja varmistetut ankkurit.
• Sijoita varmistuksia tiheästi tarvittaessa.
• Käytä aina kypärää.

Paras sesonki jääkiipeilyyn on yleensä joulukuun ja helmikuun välillä, riippuen sijainnista ja korkeudesta. Fabian tarkkailee erityisesti: Vakaita pakkasjaksoja, aurinkoaltistuksen minimointia ja tasaisia lämpötiloja. Parhaat olosuhteet kehittyvät usein pitkien pakkasjaksojen jälkeen, jolloin lämpötila ei heilahtele rajusti.

Jääkiipeily on yhdistelmä valmistautumista, kokemusta ja luonnon kunnioittamista. Kun harjoittelet tavoitteellisesti, valitset varusteesi viisaasti ja arvioit olosuhteet huolellisesti, kiipeät turvallisemmin ja saat jokaisesta jääpäivästä kaiken irti.

Tutustu valikoimaan

Näytä tämä julkaisu Instagramissa

Henkilön Fabian Fuchs (@foxonthe_rox) jakama julkaisu