
Allmänt betyg | 1 recension) | (
Det är ingen hemlighet: de flesta triatleter är svaga simmare. För många triatleter försummar simningsformen och förlitar sig på ofokuserade träningspass. Resultatet är förlorad tid på tävlingsdagen.
Swim Workouts for Triathletes har 80 simträningspass med strukturen, variationen och övningarna som triatleter behöver för att bli effektivare simmare. Varje träning är utformat kring ett specifikt mål, uthållighet, form, kraft, muskulär uthållighet eller anaerob uthållighet, vilket gör det enkelt att förbereda sig för alla tävlingar och förbättra simningskunskapen.
Triatleter kan välja träningspass, sätta dem i sin nuvarande träning eller börja en av de fyra nya simträningsplanerna från dessa skickliga simtränare. Den andra upplagan av Swim Workouts for Triathletes inkluderar:
Vattentäta, spiralbundna sidor med stora teckensnitt för enkel läsning genom glasögon
De 10 bästa övningarna för förbättrad freestyleprestanda
30-minuterspass för att passa en kvalitetsövning till en hektisk dag
Öppna träningspass för att göra dig redo för tävlingsdagen
Nybörjare och avancerade simuppsättningar för varje träningspass
4 träningsplaner för sprint, Olympic & Half-Ironman, Ironman och allmän kondition
Sedan hon började i triathlon 1986 har Gale Bernhardt blivit en av triathlons främsta tränare. Hon valdes för att coacha triatlonlag för män och kvinnor för både OS 2004 i Aten, Grekland och Pan American Games 2003, och hon tjänstgjorde som världscuptränare för International Triathlon Union-utvecklingsgruppen. Under sin coachingkarriär har Nick Hansen varit vid rodret i några av nationernas mest prestigefyllda simningsprogram: USA: s landslags simtränare, University of Wisconsin huvudtränare, University of Arizona assistentcoach och mästare simtränare. Nick har en doktorsexamen i träningsfysiologi och tjänade tidigare vid University of Wisconsin Sports Medicine Clinic.
Författare: Bernhardt & Hansen
Antal sidor: 96
Sidstorlek: 130 x 180 mm
ISBN 10: 1934030759
ISBN 13: 9781934030752
Utgivare: Velo Press
Publiceringsdatum: maj 2011
Upplaga: 2 utgåva, maj-2011
Bindning: Spiral / Wirobound
Vikt: 360 g