Aktiviteter»Simning»Strandskor»
Seacsub
Sand
Kampanjpris 14,37 €
Direkt tillgänglig
(51)
Vinterbad är en bra aktivitet. Det är också praktiskt eftersom åtminstone här i Norden är vattnens temperatur perfekt för det under en stor del av året.
För vissa är vinterbad någonting som man absolut måste göra på vintern, men för andra är det överraskande svårt. Det är sant att det inte finns många som njuter av att fötterna fryser fast i snön eller på den kalla marken och för många är det största problemet att de fryser om och det gör ont i handlederna och vristerna, vilket kan göra hela vinterbadet ganska otrevligt.
Trots att man inte behöver mycket utrustning för vinterbad kan några komforttillbehör vara till mycken glädje.
Oroa dig inte: du kommer att uppleva kylan och friskheten på ett autentiskt sätt men det ska vara bekvämligare och tryggare om du satsar lite på utrustningen.
1) Skor
Det finns många slags skor och strumpor för vinterbad på marknaden. Skaffa strandskor om du bara vill undvika halkning och förebygga att fötterna fryser fast på marken. Om du vill göra dina strandskor lite varmare kan du skaffa neoprenstrumpor. Så kan du välja om du använder bara skor eller också strumpor. Du kan också använda bara strumpor för värmens skull vid simning.
Neoprenskor som används vid dykning och surfing är verkligen ett väldigt bra alternativ och min personliga favorit.
Det finns skor i många olika tjocklekar på marknaden (3–6 mm neopren) och sulans konsistens varierar från lätt till styv beroende på skon. Med styva sulor kan du gå i svår terräng vid behov. Det lönar sig att satsa på komfort för fötterna eftersom efter simning i kallt vatten fungerar kalla muskler inte lika bra som normalt. Om du håller dina små stödmuskler rimligt varma går återkomsten från vattnet på ett stabilare och tryggare sätt.
-15%
-15%
Aktiviteter»Simning»Strandskor»
Rip Curl
Reefwalker Boots
Kampanjpris 25,42 €
Direkt tillgänglig
(3)
-15%
Aktiviteter»Simning»Strandskor»
Mares
Aquashoes Seaside
Kampanjpris 20,32 €
Direkt tillgänglig
(11)
-15%
Aktiviteter»Simning»Strandskor»
Seacsub
Rainbow Jr
Kampanjpris 16,07 €
Direkt tillgänglig
(5)
2) Handskar
Handskar som också har gjorts av neopren fås i olika tjocklekar och längder. Den viktigaste fördelen med handskar är att huden på händerna inte fastnar på räcken eller badstegarnas metalldelar i kyla. Beroende på handskarnas längd och modell får du mer varm material kring handlederna om det gör ont i dem i kallt vatten.
-15%
Aktiviteter»Dykning»Handskar»Neoprenhandskar»
Ursuit
5 fingers 3 mm
Kampanjpris 33,92 €
Direkt tillgänglig
(147)
-15%
Aktiviteter»Dykning»Handskar»Neoprenhandskar»
Mares
Flexa Classic 3mm
Kampanjpris 26,27 €
Direkt tillgänglig
(117)
-15%
Aktiviteter»Dykning»Handskar»Neoprenhandskar»
Mares
Flexa Classic 5mm
Kampanjpris 29,67 €
Direkt tillgänglig
(23)
-15%
Aktiviteter»Dykning»Handskar»Neoprenhandskar»
Seacsub
Comfort 3.0mm
Kampanjpris 22,02 €
Direkt tillgänglig
(69)
3) En varm huvudbonad
Huden på huvudet utgör en ganska stor yta och det är viktigt att vara medveten om dess nedkylning. Det rekommenderas att inte doppa huvudet vid vinterbad och att dyka i andra förhållanden för att undvika överkylning. En bra huvudbonad kan vara till exempel en mössa, en filthatt eller en badmössa eller en simhuva av neopren. Här finns några alternativ:
Aktiviteter»Simning»Badmössor»
Orca
High Visibility Neoprene Swim Cap
44,90 €
Direkt tillgänglig
(25)
Aktiviteter»Simning»Badmössor»
Orca
Swim Hat
38,90 €
Direkt tillgänglig
(22)
Aktiviteter»Simning»Badmössor»
Orca
Thermal Neoprene Swim Cap
58,90 €
Direkt tillgänglig
(12)
Annat
Vinterbad är roligt men också ganska kallt för kroppen. Det är alltså viktigt att värma sig väl före simning. Vad skulle vara bättre än en rask promenad etc. före ett uppfriskande bad? Det rekommenderas att undvika extrema temperaturskillnader: svalka dig väl efter bastun innan du går i kallt vatten och värm dig efter simning innan du går in i bastun. Lyssna på din kropp med tanke på simturer: Har du energi? Har du druckit tillräckligt? Om vätskeintag: man tar hand om det med vatten, saft eller läsk. Du kan också dricka alkoholdrycker men bara efter simning och bara om du har druckit tillräckligt med alkoholfria drycker för att balansera en eventuell vätskeförlust efter vinterbad (kylan får kroppsvätskor i rörelse, även urin genom vilken man kan förlora vätska överraskande mycket).