Lajit‪» Ulkoilu‪» Kirjat‪» Kiipeilyaiheiset kirjat‪» Kiipeilyaiheiset oppaat‪»

SKIL ry Kiipeilyn harjoittelu

Saatavuus
Arviolta 14 - 30 vrk tilauksesta. Arvion luotettavuus on hyvä.

Varastotilanne ja saapuvat
Haluan ilmoituksen, kun tuotetta tulee lisää varastoon

Arvostelut

Yleisarvosana

☆☆☆☆☆ (4 arvostelua)

Tuotteen kuvaus

Kiipeilyn harjoittelu -kirja on tarkoitettu sekä kiipeilyn harrastajalle että valmennustyötä tekeville. Harrastaja saa kirjasta työkaluja kiipeilijänä kehittymiseen sekä oppii välttämään lajille tyypillisiä vammoja ja ylikuntoa. Valmentajalle kirja on tietopankki harjoittelun perusteista, kiipeilyn harjoittelun erityispiirteistä ja lihashuollosta. Kirjassa käsitellään lajianalyysin lisäksi harjoittelun jaksotusta, eri urheilukiipeilylajien harjoittelua, lihashuoltoa sekä kiipeilijän ravintoa. Kirjan ovat kirjoittaneet Juha Olli, Jorma Käyhkö ja Sampo Kiesiläinen, jotka ovat työskennelleet pitkään kilpakiipeilyn parissa. Kiipeilijän ravinto-osuuden on kirjoittanut Tiina Ryhänen.

Kiipeilyn harjoittelu
Juha Olli, Jorma Käyhkö, Sampo Kiesiläinen
Kustantaja: Suomen kiipeilyliitto ry
Sivumäärä: 178
Koko: A5
ISBN: 978-952-99070-3

Tuotteen koko pakattuna tai myyntipakkauksen koko on arviolta 250 x 200 x 35 mm.

Paino
0,294 kg(Sisältää mahdollisen myyntipakkauksen painon)

Kommentit

Ville M. vahvistettu ostaja, 28.12.2019

Yleisarvosana

☆☆☆☆☆

Hyvä yhteenveto perustreeneistä Suomen kokeneimmalta kiipeilyn valmentajalta Juha Ollilta. Kannattaa lukaista ja painaa vähintään voimaharjoitukset mieleen.

Lari R. vahvistettu ostaja, 30.11.2017

Yleisarvosana

☆☆☆☆☆