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Le livre de formation à l'escalade s'adresse aussi bien aux passionnés d'escalade qu'aux personnes effectuant un travail de coaching. Grâce au livre, le passionné obtient des outils pour se développer en tant que grimpeur et apprend à éviter les blessures et le surentraînement typiques de ce sport. Pour le coach, l'ouvrage est une banque d'informations sur les bases de l'entraînement, les particularités de l'entraînement en escalade et l'entretien musculaire. Outre l'analyse sportive, l'ouvrage aborde le timing de l'entraînement, l'entraînement des différents sports d'escalade, l'entretien musculaire et l'alimentation du grimpeur. Le livre est écrit par Juha Olli, Jorma Käyhkö et Sampo Kiesiläinen, qui travaillent depuis longtemps dans l'escalade de compétition. La section nutrition du grimpeur est rédigée par Tiina Ryhänen.

Pratique de l'escalade
Juha Olli, Jorma Käyhkö, Sampo Kiesiläinen
Éditeur : Association finlandaise d'escalade
Nombre de pages : 178
Taille: A5
ISBN : 978-952-99070-3