Triathlete's Training Bible

La Triathletes Training Bible est la référence la plus vendue et la plus complète disponible pour les triathlètes.

Basé sur la méthodologie scientifique éprouvée de Joe Friels et ses 28 années d'expérience en tant qu'entraîneur, The Triathletes Training Bible a équipé des centaines de milliers de triathlètes pour réussir dans le sport. La Triathletes Training Bible fournit aux triathlètes de tous niveaux tous les détails dont ils doivent tenir compte lors de la planification d'une saison, de l'alignement d'une semaine d'entraînement ou de la préparation du jour de la course.

Avec cette nouvelle édition, vous développerez votre propre plan de formation personnalisé et apprendrez à :

• améliorer l'économie dans la natation, le cyclisme et la course
• équilibrer l'intensité et le volume
• acquérir une forme physique maximale grâce à une récupération intelligente
• rattraper les entraînements manqués et éviter le surentraînement
• adaptez votre plan d'entraînement en fonction de vos progrès
• développer l'endurance musculaire avec une nouvelle approche de l'entraînement en force
• améliorer la composition corporelle avec une nutrition plus intelligente
• La Bible d'entraînement des triathlètes est le livre le plus vendu sur l'entraînement au triathlon jamais publié. Devenez plus fort, plus intelligent et plus rapide avec cette nouvelle version de la bible du sport.