Vers le podium ? Mets ça à ton poignet. Entraînez-vous de votre mieux, faites de votre mieux et mettez-vous en lice lors de votre prochaine course.
Préparation à la formation
Dès votre réveil, obtenez un score de préparation basé sur la qualité de votre sommeil, votre récupération, votre charge d'entraînement et bien plus encore, afin de pouvoir déterminer si c'est une bonne journée pour travailler dur ou y aller doucement.
Rapport du matin
Recevez un aperçu de votre sommeil, de votre récupération et de vos perspectives d'entraînement dès votre réveil, ainsi que de l'état de votre VRC, de votre préparation à l'entraînement et de la météo. Vous pouvez même personnaliser votre rapport pour afficher ce que vous souhaitez voir.
Statut du VRC
Obtenez une compréhension plus approfondie de votre santé globale, de votre entraînement et de votre récupération grâce à la variabilité de la fréquence cardiaque pendant votre sommeil, grâce à la technologie développée par l'équipe Garmin Firstbeat Analytics.
Plans d'entraînement adaptatifs à la course
Préparez-vous pour votre prochaine course, y compris les marathons, avec des conseils d'entraînement, des suggestions d'entraînement quotidiennes personnalisées et des prévisions de temps d'achèvement. Inscrivez simplement votre course et nous élaborerons un plan qui vous aidera à atteindre vos objectifs.
Entraînements quotidiens suggérés
Consultez votre semaine entière d'entraînements quotidiens suggérés, qui s'adaptent après chaque course en fonction de vos performances et de votre récupération, ainsi que des courses à venir dans le calendrier de votre application pour smartphone Garmin Connect.
Entraîneur Garmin
Les plans d'entraînement adaptatifs gratuits comprennent des programmes de 5 km, 10 km et de semi-marathon, accompagnés de conseils d'entraîneurs experts qui s'adaptent à vous et à vos objectifs.
Profils triathlon et multisports
Basculez automatiquement entre les sports en utilisant les profils intégrés pour les triathlons, les duathlons, les entraînements en brique et les swimruns – afin que vous puissiez vous concentrer sur la course et laisser votre montre se charger de l'enregistrement des temps intermédiaires. Vous pouvez également créer vos propres profils multisports personnalisés.
Dynamique de course au poignet
Cette montre intelligente de course mesure des paramètres de course cruciaux tels que la cadence, la longueur de foulée, le temps de contact avec le sol et bien plus encore.
Puissance de course au poignet
Obtenez une mesure continue sur votre poignet de la quantité d'énergie que vous appliquez sur la route pendant que vous courez lorsque vous utilisez un Running Dynamics Pod ou un moniteur de fréquence cardiaque HRM-Pro.
Score d'endurance
Cette fonctionnalité mesure votre capacité à soutenir des efforts prolongés et combine les données d'entraînement de toutes vos activités sportives pour vous aider à comprendre l'impact de l'entraînement sur votre endurance globale. Cette mesure dynamique utilise votre VO2 max, vos charges d'entraînement à court/long terme et d'autres facteurs pour évaluer vos progrès physiques au-delà de la seule VO2 max.
Score de colline
Cette fonctionnalité mesure votre capacité à courir en montée et évalue vos progrès au fil du temps en fonction de votre VO2 max et de votre historique d'entraînement. Il mesure votre force de course lors de montées raides et votre endurance de course lors de longues ascensions, et fournit un score basé sur vos performances au fil du temps.
Endurance en temps réel
Utilisez ces données pour suivre et gérer votre effort et éviter de vous surmener au début de votre course ou de votre vélo.
Dynamique de course
Lorsque vous utilisez un Running Dynamics Pod ou un moniteur de fréquence cardiaque HRM-Pro, la montre de course Forerunner 955 mesure des paramètres de course cruciaux tels que la cadence, la longueur de foulée, le temps de contact avec le sol et l'équilibre, et bien plus encore.
Statut de la formation
À l'aide d'indicateurs tels que l'état du VRC, votre historique d'exercices récents et vos performances, obtenez un aperçu simple de votre effort global et si vous vous entraînez de manière productive, à plein régime ou tendu.
Charge aiguë
Comparez l'intensité de vos entraînements récents à la plage optimale pour vous aider à améliorer votre condition physique et consulter votre historique d'entraînement.
Effet d'entraînement
Découvrez comment vos entraînements influencent votre endurance, votre vitesse et votre puissance grâce aux commentaires sur les effets des entraînements aérobies et anaérobies.
Fonctionnalité Pacepro
La fonction PacePro vous aide à suivre le rythme grâce à des conseils adaptés aux notes pendant que vous suivez un cours.
Le temps de récupération
Sachez combien de temps il vous faudra récupérer avant votre prochain entraînement intense en fonction de votre dernier entraînement ainsi que du stress général, du sommeil et des activités quotidiennes en dehors des entraînements.
Vo2 Max
Entraînez-vous plus intelligemment avec VO2 Max, un indicateur de vos performances. Cette mesure prend même en compte les changements de performances qui pourraient être causés par la chaleur ou l’altitude.
Condition de performance
Pendant que vous courez, obtenez une analyse de votre rythme, de votre fréquence cardiaque et de sa variabilité pour une évaluation en temps réel de votre capacité actuelle à performer.
Synchroniser les plans de formation
Obtenez vos plans d'entraînement en salle et en extérieur depuis l'application Garmin Connect™, ou synchronisez-les en toute transparence avec votre montre de course Forerunner depuis d'autres plateformes, notamment TrainingPeaks® et TrainerRoad.
Applications sportives intégrées
Changez vos entraînements avec des profils d'activité pour le cyclisme, le triathlon, la natation en piscine et en eau libre, la course sur piste et bien plus encore. Pour les courses et les entraînements en brique, changez de sport en appuyant simplement sur un bouton.
Course à pied sur piste
Enregistrez des distances de tour précises et visualisez vos distances en mètres, même sur une piste que vous n'avez jamais courue auparavant, grâce à une base de données contenant plus de 10 000 pistes (400 mètres) du monde entier.
Prédicteur visuel de course
En fonction de votre historique de course et de votre condition physique globale, obtenez une estimation de votre rythme pour un 5 km, un 10 km ou même un marathon. De plus, les données de tendance mettent en évidence l'impact de votre entraînement au fil du temps.
Coaching adaptatif ciblé
Visualisez toute votre semaine d'entraînements cyclistes quotidiens suggérés directement sur votre montre intelligente, qui s'adaptent à vos performances et aux exigences des événements à venir dans le calendrier de votre application pour smartphone Garmin Connect.
Technologie SATIQ
Le GNSS multibande avec la technologie SatIQ garantit la meilleure précision de positionnement dans n'importe quel environnement tout en optimisant la durée de vie de la batterie de l'appareil.
Cartographie en couleur
Que vous couriez dans les rues de la ville ou que vous parcouriez des sentiers densément couverts, la montre de course Forerunner 955 fournit une cartographie intégrée en couleur pour vous garder sur la bonne voie.
Navigation étape par étape
Suivez un parcours à l'aide d'instructions détaillées, qui vous permettent de savoir à l'avance quand le prochain virage arrive.
Itinéraire aller-retour
Avec le routage de popularité Trendline, il est facile de trouver les meilleurs chemins locaux. Entrez simplement la distance souhaitée et la montre de course Forerunner 955 vous proposera des parcours qui vous ramèneront à votre point de départ.
Jusqu'à l'avant
Obtenez en un coup d'œil une connaissance des points d'intérêt tout au long du parcours. De plus, affichez les mesures de performance, les temps intermédiaires et la distance/dénivelé, ainsi qu'un résumé des points clés du cours à venir.
Fonctionnalité Climbpro
Utilisez le planificateur d'ascensions ClimbPro sur les parcours téléchargés pour afficher des informations en temps réel sur vos ascensions actuelles et à venir, y compris la pente, la distance et le dénivelé.
Fonctionnalités de sécurité et de suivi
Si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si votre montre détecte qu'un incident s'est produit, les fonctionnalités d'assistance et de détection d'incident1 envoient votre position aux contacts d'urgence. La détection des incidents est activée par défaut pour certains profils d'activité uniquement.
Cours
Créez ou recherchez des parcours existants dans l'application Garmin Connect pour ne jamais manquer d'endroits où courir. Ou planifiez-en un sur d'autres plateformes telles que Strava et Komoot, puis synchronisez-les automatiquement avec votre montre intelligente Forerunner.
Fréquence cardiaque au poignet
Cette montre de running échantillonne en permanence votre fréquence cardiaque 2 grâce à notre capteur de fréquence cardiaque de dernière génération et vous alertera si elle reste trop élevée ou trop basse pendant que vous êtes au repos. Cela permet également d’évaluer l’intensité de vos efforts pendant vos activités, même en nageant.
Surveillance de l'énergie Body Battery™
Consultez vos niveaux d'énergie tout au long de la journée afin de savoir quand votre corps est chargé et prêt pour une activité ou épuisé et a besoin de se ressourcer avec un sommeil réparateur. Et obtenez encore plus de détails et d'informations personnelles sur l'impact spécifique du sommeil, des siestes, des activités quotidiennes et d'un stress élevé sur votre énergie 2 .
Coach du sommeil
Bénéficiez d'un coaching personnalisé sur la quantité de sommeil dont vous avez besoin et de conseils sur la manière de vous améliorer. Utilisez ces conseils pour trouver le bon équilibre entre les activités difficiles et le processus naturel de récupération de votre corps 2 .
Détection de sieste
Suivez ou enregistrez automatiquement vos siestes pour voir comment elles profitent à votre corps et pour vérifier l'heure et la durée recommandées.
Capteur de pouls
Ce capteur Pulse Ox 3 au poignet surveille les niveaux de saturation en oxygène du sang pour prendre en charge la surveillance avancée du sommeil et l'acclimatation à l'altitude.
Suivi de la santé des femmes
Utilisez l'application Garmin Connect pour suivre votre cycle menstruel ou votre grossesse. Enregistrez les symptômes, suivez une formation en matière d'exercice et de nutrition, et bien plus encore. Consultez et enregistrez même les détails sur votre poignet avec l'application Women's Health Tracking.
Fonctionnalité Health Snapshot™
Enregistrez une séance de 2 minutes pour enregistrer les statistiques clés, notamment la fréquence cardiaque 2 , la variabilité de la fréquence cardiaque, le Pulse Ox 3 , la respiration et le stress. Générez ensuite un rapport avec ces statistiques via l'application Garmin Connect™ sur votre smartphone compatible pour le partager.
De la musique à votre poignet
Téléchargez jusqu'à 500 chansons ainsi que des listes de lecture depuis vos comptes musicaux Spotify®, Deezer ou Amazon (un abonnement peut être requis).
Paiements sans contact Garmin Pay™
Évitez les files d'attente avec les paiements sans contact Garmin Pay4 via les fournisseurs participants.
Notifications intelligentes
Recevez des e-mails, des SMS et des alertes directement sur votre montre lorsqu'elle est associée à votre smartphone Apple® ou Android™. Vous pouvez même répondre aux SMS si vous possédez un téléphone Android.
Contrôle intelligent du formateur
Contrôlez votre home trainer Tacx® Smart via la technologie ANT+® pour la simulation de parcours, les changements automatiques de résistance et les invites d'entraînement lorsque vous suivez des cours ou des entraînements depuis votre montre.
Application Garmin Connect
Consultez vos informations de santé et de forme physique, connectez-vous et affrontez vos amis, inscrivez-vous à des défis pour gagner des badges et bien plus encore, le tout dans une seule application gratuite sans abonnement.
Connectez le magasin IQ
Ajoutez des cadrans de montre, des champs de données et des applications à votre montre couplée à partir de l'application Connect IQ Store téléchargée sur votre smartphone compatible.
1 Lorsqu'il est associé à un smartphone compatible. Pour connaître les exigences et les limitations des fonctionnalités de sécurité et de suivi, consultez Garmin.com/safety.
2 Précision du suivi des activités.
3 Il ne s'agit pas d'un dispositif médical et n'est pas destiné à être utilisé pour le diagnostic ou la surveillance d'un problème médical ; voir Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox n'est pas disponible dans tous les pays.
évaluations
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