Ski de randonnée nordique : Pour la neige dure, la longueur idéale du bâton est calculée en multipliant la taille du skieur par 0,83. Ainsi, le bâton idéal pour un utilisateur de 180 cm est long de 150 cm. Si la neige est plus molle, les bâtons peuvent, et doivent, être un peu plus longs.
Marche en raquettes : Suivre la grille des tailles des bâtons de marche. La longueur idéale du bâton de marche est environ 0,68 x votre taille. Cependant, pour la neige molle, il faut choisir des bâtons qui sont au moins 10 cm plus longs. Ainsi, pour l’utilisateur de 180 cm, la longueur idéale du bâton est 125 à 130 cm.