![Fischer Speedmax 3D Classic Plus 902 IFP](/tiedostot/1/kuva/tuote/350/12919560.jpg)
Le ski de fond, c’est une activité amusante et efficace qui entraine le corps entier et offre des expériences rafraichissantes dans la nature, ainsi que, si vous voulez, de la griserie de la vitesse.
Le ski de fond peut être pratiqué de plusieurs manières, dans des tunnels à ski, sur des traces en plein air ou hors des traces, avec l’une des deux techniques principales : style classique ou skating. La pratique du ski hors des traces, dans une neige profonde molle ou dure, c’est appelée le ski de randonnée nordique (backcountry). Il se pratique avec des skis destinés, qui sont plus longs et plus larges que les skis de fond traditionnels, ou avec des ski-raquettes extrêmement populaires qui permettent des déplacements agiles dans l’arrière-pays.
Il est facile de se perdre dans la large gamme de skis de fond.
Classique ou skating ? Semelle à peau, à écailles ou à farter ? Quelle chaussure ? La longueur des bâtons ? …
Il est plus facile de commencer par le style classique
La technique classique se consiste à se propulser soit en poussant avec les deux bâtons simultanément, soit avec des pas alternatifs. Le ski de fond classique se pratique généralement sur des traces qui mesurent 50 mm à la base. Si vous savez marcher, il est certain que vous apprendrez le style classique peu à peu. Et quand vous maitrisez la technique de pas et de poussée, la pratique du ski sera confortable, efficace et agréable.
La technique « skating » (pas de patineur) s’apparente au patinage à roulettes ou sur glace, avec des bâtons. Le skating se pratique sur une large voie trouvée à côté d’une trace de style classique, sur un lac gelé couvert de neige (la glace sans neige endommagera les bords de vos skis) ou sur une neige dure. Après avoir acquis un peu d'expérience du skating, il est bon d’essayer également de différentes techniques : le pas « un temps », le pas « deux temps », le pas « deux temps combiné », le demi pas … Les débutants utilisent principalement le pas « deux temps ».
Vous pouvez vous entrainer au ski de fond aussi dans des cours organisés par des clubs sportifs, avec un moniteur de ski compétent. Nous les recommandons fortement à tout le monde.
Skis de style classique
Les skis de fond sont assez étroits (44 mm) pour bien glisser sur les traces de 50 mm. La plus grande différence entre les skis de style classique et les skis de skating est liée au cambre et au flex : les skis de skating sont plus courbes et plus rigides. Il y est difficile de créer une bonne retenue, car pour plaquer la zone de retenue à la neige, il faut pousser très fortement sur le ski. La construction des skis de style classique permet de farter la zone de retenue et, par conséquent, d’adhérer à la trace quand vous déplacez tout votre poids sur un seul ski, ou surtout quand vous poussez sur ce ski. Vous pouvez vous assurer une bonne retenue en achetant soit des skis avec solution de retenue fixe, soit des skis plus traditionnels dont la zone de retenue doit être traitée avec du fart de retenue. Dans les modèles modernes, la solution de retenue fixe est normalement une pièce d’étoffe / de fourrure (peau) fixée au milieu de la semelle du ski. Les skis à peaux sont extrêmement populaires, grâce à l’entretien facile. On a même gagné des compétitions au niveau mondial avec des skis de ce type. L’avantage des skis à farter est la possibilité de les utiliser dans des conditions très variées, car il existe des farts de retenue pour toutes les conditions possibles. Dans le cas des skis à peaux (ou à écailles), la gamme de température de fonctionnement est moins large.
Skis à peaux ou à écailles
L’idée des skis à peaux ou à écailles, c’est le fait que la zone sur laquelle on applique et enlève du fart dans le cas des skis à farter est munie d’une solution fixe, permettant l’utilisation sans fartage. Selon le fabricant, cette solution consiste soit en sculptures (écailles) au milieu de la semelle, soit en peaux de phoque (qui est l’alternative plus populaire aujourd’hui). L’avantage de ces skis est le fait qu’ils sont faciles à utiliser et permettent d’éviter un fartage raté. Le ski fonctionne bien dans toutes les conditions. Le désavantage est le fait que vous ne pouvez pas ajuster et optimiser les caractéristiques avec fartage.
Les fabricants lancent très souvent de nouvelles innovations et de nouveaux détails de skis à peaux/écailles sur le marché, presque chaque année, ce qui a fait avancer ce secteur à grands pas. Voici une description courte de différentes solutions sur le marché :
• Fischer Zero+™ est une solution en nanomatériau pour des conditions variés. Fischer fabrique également des semelles à peaux appelées Twin Skin™, qui sont du mohair couvert de téflon empêchant la neige d’adhérer. Le mohair est un matériau de haute qualité, couramment utilisé dans des peaux de skis backcountry.
• Madshus Intelligrip™ est une peau fabriquée en mélange de nylon et de mohair, considéré comme un nanomatériau.
• Peltonen Infra C Skin™ est une peau adaptée aux skieurs avancés, ayant une excellente glisse.
• Rossignol R-Skin™ est une peau en mohair qui résiste à 100 à 150 jours de ski actifs, après lesquels il peut être remplacé par une nouvelle peau. Parfait aussi pour les skieurs avancés, pour les compétitions.
• Salomon eSKIN™, eSKINRACE™,SKINGRIP+™ : les skis Salomon permettent le changement de peaux selon l’activité prévue (entrainement, compétition …)
Taille de skis de style classique
Skis de skating (pas de patineur / style libre)
Les skis de skating sont conçus uniquement pour la pratique du skating. Les performances, la vitesse, l’accélération, le poids, la capacité d’absorber du fart, la fonctionnalité du matériau dans de différentes conditions et la transmission sont, en plus du prix, des critères essentiels dans le choix de skis de skating. La longueur est un peu inférieure à celle de skis de style classique (5 à 15 cm supérieure à votre taille). Tout comme dans le cas des skis classiques, le niveau de compétence et le poids du skieur influent sur le choix de la rigidité des skis.
Les skis de skating s’utilisent avec des chaussures spéciales. Ces chaussures de skating s’adaptent également à la randonnée en patins à glace, donc si vous voulez la pratiquer, vérifiez que vos fixations et vos chaussures sont compatibles, aussi bien pour les skis que pour les patins.
Fixations
Tous les skis sont vendus sans fixations, sauf si indiqué autrement. N’oubliez pas de commander une paire de fixations aussi, si vous en avez besoin.
Traditionnellement, il y a deux types de fixations sur le marché : les fixations SNS, conçues par Salomon pour ses propres skis, et les fixations NNN, conçues par Rottefella pour toutes les autres marques. Si vous avez une paire de vieilles chaussures de ski de Salomon, elle est probablement compatible avec les fixations SNS. Et si vous avez une paire de vieilles chaussures d’un autre fabriquant, il est très probable qu’elle est compatible avec les fixations NNN.
Ces dernières années, le duel des deux systèmes de fixation (SNS et NNN) s’est brisé, car Salomon a lancé sur le marché une fixation compatible avec les deux types de chaussures, appelée Prolink. Les chaussures de Salomon sont munies soit d’une semelle Prolink, soit de Pilot. Les chaussures Prolink sont compatibles avec les fixations Rottefella NNN et avec les fixations Salomon Prolink. Les chaussures Pilot ne sont compatibles qu’avec les fixations Salomon SNS. Les chaussures d’autres fabricants sont compatibles avec les fixations Salomon Prolink et avec les fixations Rottefella Turnamic.
NIS, la troisième abréviation liée aux fixations de ski, signifie une plaque fixe sur le ski à laquelle la fixation est fixée sans vis.
Les skis portant l'indication « IFP » sont conçus pour être utilisés avec des fixation Turnamic. Les skis avec indication « NIS » sont compatibles avec les fixations NIS. Les fixations Turnamic et NIS sont les deux compatibles avec les semelles NNN.
Chaussures
Parce que le style classique et le skating sont des techniques très différentes, ils exigent des chaussures de ski différentes aussi. Les chaussures de skating sont considérablement plus solides et rigides que les chaussures de style classique, qui sont un peu plus confortables et s’apparentent plus aux chaussures normales.
Quelques mots des fixations
• Les fixations NNN NIS sont compatibles avec les plaques Rottefella NIS et avec les chaussures NNN et Prolink.
• Les fixations Turnamic sont compatibles avec les plaques IFP et avec les chaussures NNN et Prolink.
• Les fixations Prolink se fixent par vis et sont compatibles avec les chaussures NNN et Prolink.
• Les fixations SNS se fixent par vis et sont compatibles avec les chaussures SNS.
Les fixations pour le skating et les fixations pour le style classique sont différentes, aussi. Notez que vous pouvez utiliser des fixations de skating également avec des patins de patinage de randonnée (une autre option est d’utiliser des fixations backcountry – nous en parlons plus dans l’article concernant le patinage de randonnée).
Les chaussures de style classique les plus vendues dans notre gamme de produits :
Les chaussures de skating les plus vendues dans notre gamme de produits :
Bâtons
Les tailles recommandées par la Fédération finlandaise de ski :
Au début, il est recommandé de calculer des tailles en utilisant de plus faibles coefficients, car il est plus facile à apprendre de différentes techniques avec des bâtons plus courts.
Il faut également prendre en compte l’intensité et les conditions d’entrainement. Quelles sont les caractéristiques qui soutient votre pratique ? La taille de la rondelle, le matériau du bâton (résistance, poids, rigidité), le point d’équilibre du bâton, et la poignée, dont la forme est plus importante qu’on ne le pense.