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La marche ultralégère est une forme de la randonnée qui vise à minimiser le poids du sac à dos autant que possible. Ainsi, les randonneurs ultralégers ne se dotent que d’accessoires absolument nécessaires.
Les traditions de la marche ultralégère remontent aux sentiers de grande randonnée des États-Unis, comme le Pacific Crest Trail long de 4270 kilomètres, allant de la frontière mexicaine à la frontière canadienne. Les distances à parcourir par jour sur les sentiers comme le PCT sont typiquement extrêmement longues, accentuant encore plus l’importance d’accessoires légers.
Cependant, la première destination d’un nouveau pratiquant de la marche ultralégère ne doit pas nécessairement être le PCT, mais un sac à dos léger peut être un élément de confort aussi dans des randonnées de weekend dans une forêt locale, par exemple.
Le poids de base de l’équipement ultraléger peut être inférieur à 5 kg
En général, on considère que le poids de base « limite » de l’équipement ultraléger est 10 livres ou 4,5 kilogrammes. Le poids de base comprend le poids du sac à dos sans nourriture, eau, vêtements portés ni combustible.
Pour atteindre la limite de 4,5 kg, le randonneur a besoin d’un ensemble d’accessoires ultralégers très bien pensé et planifié. Et les vêtements plus larges d’un randonneur de plus grande taille, par exemple, augmentent facilement le poids de son sac à dos. Dans le Nord, comme ici en Finlande, vous pouvez être fier si votre sac à dos pèse moins de 5,5 kg.
En hiver, les vêtements et le sac de couchage plus épais peuvent augmenter le poids un peu, mais dans ce cas aussi, le poids est entre 5 et 7 kg.
Pour atteindre un sac à dos léger, on se passe de certains objets
En plus du poids de base, le poids de la nourriture et celui de l’eau ont naturellement un impact sur la masse totale du sac à dos. Et ils dépendent de la longueur de l’itinéraire à parcourir.
Les randonneurs ultralégers favorisent la nourriture séchée ou autrement très riche en énergie, comme les noix et les repas de randonnée préemballés. Une erreur courante, c’est d’emporter beaucoup plus de nourriture qu’on peut manger dans la nature. Si la même boite de thon reste non-ouverte dans votre sac à dos pendant toute la randonnée, elle ne vous sert à rien.
Le principe concernant l’eau est que l’on n’en porte qu’une quantité qui suffit jusqu’à la prochaine source de l’eau, comme un ruisseau ou un lac. Avec Katadyn BeFree, Sawyer Mini ou un autre filtre à eau, il est facile de transformer l’eau trouvée dans la nature en une forme saine et potable.
La manière la plus importante d’atteindre un sac à dos ultraléger est de laisser certains objets chez soi. En général, on ne peut atteindre un sac à dos de moins de 10 kg qu'en éliminant des accessoires. Vous pouvez réfléchir si vous utilisez votre hache, par exemple, tellement souvent qu’il est nécessaire de l’emporter en randonnée.
Il est souvent facile d’éliminer certains vêtements aussi. Pour éviter de mauvaises odeurs causées par des salissures, nous vous recommandons des produits en laine mérinos, dont les odeurs sont considérablement moins fortes.
Sac à dos, bivouac et sac de couchage – les accessoires les plus lourds
En général, l’accessoire le plus lourd dans le sac à dos d’un randonneur est le bivouac. Une tente « normale » peut peser plusieurs kilos, mais les tentes Big Agnes Tiger Wall 2 Platinum et Nemo Hornet 2P, par exemple, adaptées à deux personnes, ne pèsent qu’un peu plus d’un kilo. Vous pouvez réduire le poids encore plus en choisissant un tarp au lieu d’une tente.
Les poids des sacs de couchage varient beaucoup selon la longueur de l’utilisateur et la température. RAB Mythic 400, par exemple, est un sac de couchage léger pour trois saisons, tandis que RAB Mythic 200 est bon pour les températures d’été. En plus de sacs de couchage, certains randonneurs ultralégers utilisent des couvertures de randonnée qui ne possèdent pas la partie dorsale.
Pour accompagner le sac de couchage, vous pouvez vous doter soit d’un matelas en mousse, comme Therm-a-Rest Z Lite, soit d’un matelas gonflable léger, comme Therm-a-Rest NeoAir Xlite.
Le poids du sac à dos a bien sûr une grande importance aussi. Osprey Exos 48 et Exped Lightning 60, pesant un peu plus d’un kilo, sont d’excellentes alternatives légères.
Vous pouvez étendre le principe de réduction de poids à d’autres accessoires aussi. Réfléchissez si vous avez besoin de tous les composants de votre réchaud Trangia, par exemple, ou si vous pouvez vous passer de quelques-uns. MSR PocketRocket Deluxe, qui se monte directement sur la cartouche à gaz, est une excellente alternative légère.
La marche ultralégère vise à rendre la randonnée plus agréable
Au milieu de tout l’allègement, il ne faut pas oublier l’idée principale de la marche ultralégère : n’emporter que les accessoires nécessaires. Le but de la réduction du poids est de rendre la randonnée aussi agréable que possible, car avec un sac à dos léger, on a plus d’énergie pour aller plus loin et plus de temps pour voir plus de choses.
Cependant, il ne faut pas se stresser trop à cause du poids du sac à dos, et vous pouvez toujours en toute bonne conscience emporter un appareil photo ou une canne à pêche. Si un accessoire rend la randonnée encore plus amusante, il est tout à fait justifié de l’ajouter à votre équipement.
Les traditions de la marche ultralégère remontent aux sentiers de grande randonnée des États-Unis, comme le Pacific Crest Trail long de 4270 kilomètres, allant de la frontière mexicaine à la frontière canadienne. Les distances à parcourir par jour sur les sentiers comme le PCT sont typiquement extrêmement longues, accentuant encore plus l’importance d’accessoires légers.
Cependant, la première destination d’un nouveau pratiquant de la marche ultralégère ne doit pas nécessairement être le PCT, mais un sac à dos léger peut être un élément de confort aussi dans des randonnées de weekend dans une forêt locale, par exemple.
Le poids de base de l’équipement ultraléger peut être inférieur à 5 kg
En général, on considère que le poids de base « limite » de l’équipement ultraléger est 10 livres ou 4,5 kilogrammes. Le poids de base comprend le poids du sac à dos sans nourriture, eau, vêtements portés ni combustible.
Pour atteindre la limite de 4,5 kg, le randonneur a besoin d’un ensemble d’accessoires ultralégers très bien pensé et planifié. Et les vêtements plus larges d’un randonneur de plus grande taille, par exemple, augmentent facilement le poids de son sac à dos. Dans le Nord, comme ici en Finlande, vous pouvez être fier si votre sac à dos pèse moins de 5,5 kg.
En hiver, les vêtements et le sac de couchage plus épais peuvent augmenter le poids un peu, mais dans ce cas aussi, le poids est entre 5 et 7 kg.
Pour atteindre un sac à dos léger, on se passe de certains objets
En plus du poids de base, le poids de la nourriture et celui de l’eau ont naturellement un impact sur la masse totale du sac à dos. Et ils dépendent de la longueur de l’itinéraire à parcourir.
Les randonneurs ultralégers favorisent la nourriture séchée ou autrement très riche en énergie, comme les noix et les repas de randonnée préemballés. Une erreur courante, c’est d’emporter beaucoup plus de nourriture qu’on peut manger dans la nature. Si la même boite de thon reste non-ouverte dans votre sac à dos pendant toute la randonnée, elle ne vous sert à rien.
Le principe concernant l’eau est que l’on n’en porte qu’une quantité qui suffit jusqu’à la prochaine source de l’eau, comme un ruisseau ou un lac. Avec Katadyn BeFree, Sawyer Mini ou un autre filtre à eau, il est facile de transformer l’eau trouvée dans la nature en une forme saine et potable.
La manière la plus importante d’atteindre un sac à dos ultraléger est de laisser certains objets chez soi. En général, on ne peut atteindre un sac à dos de moins de 10 kg qu'en éliminant des accessoires. Vous pouvez réfléchir si vous utilisez votre hache, par exemple, tellement souvent qu’il est nécessaire de l’emporter en randonnée.
Il est souvent facile d’éliminer certains vêtements aussi. Pour éviter de mauvaises odeurs causées par des salissures, nous vous recommandons des produits en laine mérinos, dont les odeurs sont considérablement moins fortes.
Sac à dos, bivouac et sac de couchage – les accessoires les plus lourds
En général, l’accessoire le plus lourd dans le sac à dos d’un randonneur est le bivouac. Une tente « normale » peut peser plusieurs kilos, mais les tentes Big Agnes Tiger Wall 2 Platinum et Nemo Hornet 2P, par exemple, adaptées à deux personnes, ne pèsent qu’un peu plus d’un kilo. Vous pouvez réduire le poids encore plus en choisissant un tarp au lieu d’une tente.
Les poids des sacs de couchage varient beaucoup selon la longueur de l’utilisateur et la température. RAB Mythic 400, par exemple, est un sac de couchage léger pour trois saisons, tandis que RAB Mythic 200 est bon pour les températures d’été. En plus de sacs de couchage, certains randonneurs ultralégers utilisent des couvertures de randonnée qui ne possèdent pas la partie dorsale.
Pour accompagner le sac de couchage, vous pouvez vous doter soit d’un matelas en mousse, comme Therm-a-Rest Z Lite, soit d’un matelas gonflable léger, comme Therm-a-Rest NeoAir Xlite.
Le poids du sac à dos a bien sûr une grande importance aussi. Osprey Exos 48 et Exped Lightning 60, pesant un peu plus d’un kilo, sont d’excellentes alternatives légères.
Vous pouvez étendre le principe de réduction de poids à d’autres accessoires aussi. Réfléchissez si vous avez besoin de tous les composants de votre réchaud Trangia, par exemple, ou si vous pouvez vous passer de quelques-uns. MSR PocketRocket Deluxe, qui se monte directement sur la cartouche à gaz, est une excellente alternative légère.
La marche ultralégère vise à rendre la randonnée plus agréable
Au milieu de tout l’allègement, il ne faut pas oublier l’idée principale de la marche ultralégère : n’emporter que les accessoires nécessaires. Le but de la réduction du poids est de rendre la randonnée aussi agréable que possible, car avec un sac à dos léger, on a plus d’énergie pour aller plus loin et plus de temps pour voir plus de choses.
Cependant, il ne faut pas se stresser trop à cause du poids du sac à dos, et vous pouvez toujours en toute bonne conscience emporter un appareil photo ou une canne à pêche. Si un accessoire rend la randonnée encore plus amusante, il est tout à fait justifié de l’ajouter à votre équipement.