SKIL ry Kiipeilyn harjoittelu

El libro de entrenamiento de escalada está destinado tanto a los amantes de la escalada como a aquellos que realizan trabajos de entrenamiento. Del libro, el aficionado obtiene herramientas para desarrollarse como escalador y aprende a evitar lesiones y sobreentrenamientos típicos de este deporte. Para el entrenador, el libro es un banco de información sobre los fundamentos del entrenamiento, las particularidades del entrenamiento de escalada y el mantenimiento de los músculos. Además del análisis deportivo, el libro trata sobre los tiempos de entrenamiento, el entrenamiento de los diferentes deportes de escalada, el mantenimiento de los músculos y la nutrición del escalador. El libro está escrito por Juha Olli, Jorma Käyhkö y Sampo Kiesiläinen, quienes han trabajado en la escalada competitiva durante mucho tiempo. La sección de nutrición del escalador está escrita por Tiina Ryhänen.

Práctica de escalada
Juha Olli, Jorma Käyhkö, Sampo Kiesiläinen
Editorial: Asociación Finlandesa de Escalada
Número de páginas: 178
Tamaño: A5
ISBN: 978-952-99070-3