THE WELL-BUILT TRIATHLETE

En The Well-Built Triathlete, el entrenador de triatlón de élite Matt Dixon revela el enfoque que ha utilizado para convertir a los triatletas de grupos de edad en profesionales de élite.

En lugar de centrarse exclusivamente en el entrenamiento y los entrenamientos, Dixon revela un enfoque más integral que considera al atleta en su totalidad. Dixon detalla los cuatro pilares del rendimiento que forman la base de su exitoso programa de acondicionamiento físico purplepatch, mostrando a los triatletas de todas las habilidades cómo pueden convertirse en triatletas bien construidos y desempeñarse mejor año tras año. El Triatleta Bien Construido da la misma importancia al entrenamiento y los entrenamientos, la recuperación y el descanso, la nutrición diaria y la fuerza funcional. Dixon considera las demandas de la carrera y la familia y las formas en que los diferentes tipos de personalidad prefieren abordar el entrenamiento.

The Well-Built Triathlete ayuda a los triatletas a aplicar el enfoque de Dixon a su temporada y plan de entrenamiento. Los capítulos sobre natación, ciclismo y carrera explican las formas más efectivas de entrenar para cada uno. Una sección de parches morados muestra cómo los triatletas pueden alcanzar su estado físico máximo para largas rachas de alto rendimiento.

El enfoque holístico de todo el cuerpo de Dixon para el triatlón ayudará a los triatletas a ser más grandes que la suma de sus entrenamientos. Al convertirse en mejores atletas en general, los triatletas bien construidos entrenarán y competirán más rápido que nunca.

Matt Dixon, MSc, es fisiólogo del ejercicio y entrenador de triatlón de élite. Es fundador y presidente de purplepatch fitness, una empresa de fitness y entrenamiento que atiende a triatletas y entusiastas de la resistencia de todos los niveles, desde campeones mundiales hasta principiantes. En los últimos años, Dixon se ha convertido en uno de los entrenadores más visibles y exitosos del deporte. Los mejores triatletas profesionales como Meredith Kessler, Chris Lieto, Linsey Corbin, Jesse Thomas, Luke Bell y Rachel Joyce han tenido un gran éxito con su método de entrenamiento. Dixon es un ex triatleta profesional y nadador de élite. Fue nadador de nivel olímpico en Gran Bretaña antes de convertirse en entrenador de triatlón en los EE. UU. Tiene una maestría en fisiología clínica y del ejercicio.

Autor: Matt Dixon

Nº de páginas: 256

Tamaño de página: 187 x 235 mm

ISBN 10: 1937715116

ISBN 13: 9781937715113

Editor: Velo Press

Fecha de publicación: junio de 2014

Edición: 1ª edición, 2014

Encuadernación: Tapa blanda

Ilustraciones: ilustraciones y tablas

Peso: 750g