Triathlete's Training Bible

La Biblia de entrenamiento de triatletas es la referencia más vendida y más completa disponible para los triatletas.

Basado en la metodología comprobada y basada en la ciencia de Joe Friels y sus 28 años de experiencia como entrenador, la Biblia de entrenamiento de triatletas ha equipado a cientos de miles de triatletas para el éxito en el deporte. La Biblia de entrenamiento de triatletas equipa a los triatletas de todas las habilidades con todos los detalles que deben considerar al planificar una temporada, alinear una semana de entrenamientos o prepararse para el día de la carrera.

Con esta nueva edición, desarrollará su propio plan de formación personalizado y aprenderá a:

• mejorar la economía al nadar, andar en bicicleta y correr
• equilibrar la intensidad y el volumen
• obtenga el máximo estado físico a través de una recuperación inteligente
• compensar los entrenamientos perdidos y evitar el sobreentrenamiento
• adapte su plan de entrenamiento en función de su progreso
• desarrollar resistencia muscular con un nuevo enfoque para el entrenamiento de fuerza
• mejorar la composición corporal con una nutrición más inteligente
• La Biblia de entrenamiento de triatletas es el libro más vendido sobre entrenamiento de triatlón jamás publicado. Vuélvete más fuerte, más inteligente y más rápido con esta nueva versión de la Biblia del deporte.