¿Avanzando hacia el podio? Ponte esto en tu muñeca. Entrena lo mejor que puedas, rinde al máximo y ponte a correr en tu próxima carrera.
Preparación para el entrenamiento
Desde el momento en que te despiertas, obtén una puntuación de preparación basada en la calidad del sueño, la recuperación, la carga de entrenamiento y más, para que puedas determinar si es un buen día para esforzarte o tomártelo con calma.
Informe matutino
Reciba una descripción general de sus perspectivas de sueño, recuperación y entrenamiento tan pronto como se despierte, junto con el estado de la VFC, la preparación para el entrenamiento y el clima. Incluso puedes personalizar tu informe para mostrar lo que quieres ver.
Estado de la VFC
Obtenga una comprensión más profunda de su salud general, entrenamiento y recuperación a través de la variabilidad de la frecuencia cardíaca mientras duerme, según la tecnología desarrollada por el equipo de Garmin Firstbeat Analytics.
Planes de entrenamiento adaptativo a la carrera
Prepárese para su próxima carrera, incluidos maratones, con consejos de entrenamiento, sugerencias de entrenamientos diarios personalizados y predicciones de tiempo de finalización. Simplemente ingrese su carrera y crearemos un plan que lo ayudará a alcanzar sus objetivos.
Entrenamientos diarios sugeridos
Consulta toda la semana de entrenamientos diarios sugeridos, que se adaptan después de cada carrera para adaptarse a tu rendimiento y recuperación, así como a las próximas carreras en el calendario de la aplicación Garmin Connect para smartphone.
Entrenador Garmin
Los planes de entrenamiento adaptativo gratuitos incluyen programas de 5K, 10K y media maratón, con orientación de entrenadores expertos que se adaptan a ti y a tus objetivos.
Perfiles de Triatlón y Multideporte
Cambia automáticamente entre deportes usando perfiles integrados para triatlones, duatlones, entrenamientos en ladrillo y carreras de natación, para que puedas concentrarte en la carrera y dejar que tu reloj se encargue de registrar las divisiones. También puedes crear tus propios perfiles multideporte personalizados.
Dinámica de carrera basada en la muñeca
Este reloj inteligente para correr mide métricas de carrera cruciales, como la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y más.
Potencia de carrera basada en la muñeca
Obtén una medición continua en tu muñeca de cuánta potencia estás aplicando a la carretera mientras corres cuando usas un Running Dynamics Pod o un monitor de frecuencia cardíaca HRM-Pro.
Puntuación de resistencia
Esta función mide tu capacidad para mantener esfuerzos prolongados y combina datos de entrenamiento de todas tus actividades deportivas para ayudarte a comprender cómo el entrenamiento afecta tu resistencia general. Esta medición dinámica utiliza su VO2 máximo, cargas de entrenamiento a corto y largo plazo y otros factores para medir su progreso físico más allá del VO2 máximo.
Puntuación de colina
Esta función mide tu capacidad para correr cuesta arriba y evalúa tu progreso a lo largo del tiempo en función de tu VO2 máximo y tu historial de entrenamiento. Mide tu fuerza al correr en ascensos empinados y tu resistencia al correr en ascensos largos, y proporciona una puntuación basada en tu rendimiento a lo largo del tiempo.
Resistencia en tiempo real
Utilice estos datos para realizar un seguimiento y gestionar su esfuerzo y ayudar a evitar el esfuerzo excesivo al comienzo de su carrera o bicicleta.
Dinámica de carrera
Cuando se utiliza un Running Dynamics Pod o un monitor de frecuencia cardíaca HRM-Pro, el reloj para correr Forerunner 955 mide métricas de carrera cruciales como la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo y el equilibrio, y más.
Estado de entrenamiento
Utilizando indicadores como el estado de la VFC, su historial de ejercicio reciente y su rendimiento, obtenga una idea sencilla de su esfuerzo general y de si está entrenando de forma productiva, en su punto máximo o esforzado.
Carga aguda
Compare la intensidad de sus entrenamientos recientes con el rango óptimo para ayudar a mejorar su estado físico y ver su historial de entrenamiento.
Efecto del entrenamiento
Vea cómo sus entrenamientos influyen en su resistencia, velocidad y potencia con retroalimentación del efecto del entrenamiento aeróbico y anaeróbico.
Función Pacepro
La función PacePro te ayuda a mantener el ritmo con una guía ajustada al grado mientras realizas un curso.
Tiempo de recuperación
Sepa cuánto tiempo debe recuperarse antes de su próximo entrenamiento de alto esfuerzo en función de su último entrenamiento, así como del estrés general, el sueño y las actividades diarias fuera de los entrenamientos.
Vo2 máx.
Entrena de forma más inteligente con VO2 Max, un indicador de tu rendimiento esperado. Esta métrica incluso tiene en cuenta los cambios en el rendimiento que podrían ser causados por el calor o la altitud.
Condición de desempeño
Mientras corres, obtén un análisis de tu ritmo, frecuencia cardíaca y variabilidad de la frecuencia cardíaca para una evaluación en tiempo real de tu capacidad de rendimiento actual.
Sincronizar planes de entrenamiento
Obtén tus planes de entrenamiento en interiores y exteriores desde la aplicación Garmin Connect™, o sincronízalos perfectamente con tu reloj de carrera Forerunner desde otras plataformas, incluidas TrainingPeaks® y TrainerRoad.
Aplicaciones deportivas integradas
Cambia tus entrenamientos con perfiles de actividad para ciclismo, triatlón, natación en piscina y aguas abiertas, carrera en pista y más. Para carreras y entrenamientos con ladrillos, cambia de deporte con solo presionar un botón.
Carrera en pista
Registre distancias de vuelta precisas y vea sus distancias en metros, incluso en una pista en la que nunca haya corrido antes con una base de datos con más de 10.000 pistas (400 metros) de todo el mundo.
Predictor visual de carreras
Según su historial de carrera y su nivel de condición física general, obtenga una estimación de cuál podría ser su ritmo para una carrera de 5 km, 10 km o incluso una maratón. Además, los datos de tendencias resaltan el impacto de tu entrenamiento a lo largo del tiempo.
Coaching adaptativo dirigido
Vea toda la semana de entrenamientos de ciclismo diarios sugeridos directamente en su reloj inteligente, que se adaptan para adaptarse a su rendimiento y las demandas de los próximos eventos en el calendario de la aplicación Garmin Connect para teléfonos inteligentes.
Tecnología SATIQ
El GNSS multibanda con tecnología SatIQ garantiza la mejor precisión de posicionamiento en cualquier entorno y al mismo tiempo optimiza la duración de la batería del dispositivo.
Mapeo a todo color
Ya sea que estés corriendo por las calles de la ciudad o recorriendo senderos densamente cubiertos, el reloj para correr Forerunner 955 proporciona mapas integrados a todo color para mantenerte en el camino.
Navegación paso a paso
Siga un rumbo con la ayuda de indicaciones paso a paso, que le permiten saber con anticipación cuándo llegará el siguiente giro.
Ruta de ida y vuelta
Con las rutas de popularidad de Trendline, es fácil encontrar las mejores rutas locales. Simplemente ingrese la distancia deseada y el reloj para correr Forerunner 955 le sugerirá recorridos que lo llevarán de regreso a su punto de partida.
Más adelante
Obtenga información de un vistazo sobre los puntos de interés a lo largo del recorrido. Además, vea métricas de rendimiento, tiempos parciales y distancia/elevación, además de un resumen de los puntos clave del curso que se avecinan.
Función Climbpro
Utilice el planificador de ascensos ClimbPro en cursos descargados para ver información en tiempo real sobre sus ascensos actuales y futuros, incluida la pendiente, la distancia y el desnivel.
Funciones de seguridad y seguimiento
Si te sientes inseguro o si tu reloj detecta que ocurrió un incidente, las funciones de asistencia y detección de incidentes1 envían tu ubicación a los contactos de emergencia. La detección de incidentes está habilitada de forma predeterminada solo para perfiles de actividad seleccionados.
Cursos
Crea o busca recorridos existentes en la aplicación Garmin Connect, para que nunca te quedes sin lugares para correr. O planifica uno en otras plataformas como Strava y Komoot, y luego sincronízalos automáticamente con tu reloj inteligente Forerunner.
Frecuencia cardíaca basada en la muñeca
Este reloj para correr mide constantemente tu frecuencia cardíaca 2 con nuestro sensor de frecuencia cardíaca de última generación y te alertará si permanece demasiado alta o demasiado baja mientras estás en reposo. También ayuda a medir qué tan duro trabaja durante las actividades, incluso mientras nada.
Monitoreo de energía Body Battery™
Vea sus niveles de energía a lo largo del día para saber cuándo su cuerpo está cargado y listo para la actividad o cuando está agotado y necesita recargarse con un sueño reparador. Y obtenga aún más detalles e información personal sobre cómo el sueño, las siestas, las actividades diarias y el estrés elevado impactan específicamente su energía 2 .
Entrenador de sueño
Obtenga asesoramiento personalizado sobre cuánto sueño necesita y consejos sobre cómo puede mejorar. Utilice esta guía para encontrar el equilibrio adecuado entre actividades desafiantes y el proceso de recuperación natural de su cuerpo 2 .
Detección de siesta
Realice un seguimiento o registre automáticamente sus siestas para ver cómo benefician a su cuerpo y verificar el tiempo y la duración recomendados.
Sensor de pulso Ox
Este sensor Pulse Ox 3 basado en la muñeca monitorea los niveles de saturación de oxígeno en sangre para respaldar el monitoreo avanzado del sueño y la aclimatación a la altitud.
Seguimiento de la salud de la mujer
Utilice la aplicación Garmin Connect para realizar un seguimiento de su ciclo menstrual o embarazo. Registre los síntomas, obtenga educación sobre ejercicio y nutrición, y más. Incluso vea y registre detalles en su muñeca con la aplicación Women's Health Tracking.
Función Health Snapshot™
Registre una sesión de 2 minutos para registrar estadísticas clave, incluida la frecuencia cardíaca 2 , la variabilidad de la frecuencia cardíaca, Pulse Ox 3 , la respiración y el estrés. Luego genera un informe con esas estadísticas a través de la aplicación Garmin Connect™ en tu teléfono inteligente compatible para compartir.
Música en tu muñeca
Descargue hasta 500 canciones más listas de reproducción desde sus cuentas de música de Spotify®, Deezer o Amazon (es posible que se requiera suscripción).
Pagos sin contacto Garmin Pay™
Avanza rápidamente en las líneas de pago con pagos sin contacto Garmin Pay4 a través de proveedores participantes.
Notificaciones inteligentes
Reciba correos electrónicos, mensajes de texto y alertas directamente en su reloj cuando lo vincule con su teléfono inteligente Apple® o Android™. Incluso puedes responder mensajes de texto si tienes un teléfono Android.
Control inteligente del entrenador
Controle su entrenador Tacx® Smart a través de la tecnología ANT+® para simulación de recorridos, cambios automáticos de resistencia e indicaciones de entrenamiento cuando utilice recorridos o entrenamientos desde su reloj.
Aplicación Garmin Connect
Vea su información de salud y estado físico, conéctese y compita con amigos, regístrese para desafíos para ganar insignias y más, todo en una aplicación gratuita y sin suscripción.
Conecte la tienda IQ
Agregue esferas de reloj, campos de datos y aplicaciones a su reloj emparejado desde la aplicación Connect IQ Store descargada en su teléfono inteligente compatible.
1 Cuando se vincula con un teléfono inteligente compatible. Para conocer los requisitos y limitaciones de las funciones de seguridad y seguimiento, consulta Garmin.com/safety.
2 Precisión del seguimiento de la actividad.
3 Este no es un dispositivo médico y no está diseñado para usarse en el diagnóstico o seguimiento de ninguna afección médica; consulte Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox no está disponible en todos los países.
opiniones
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