Otelaudat

Otelauta on kiipeilijöiden käyttämä harjoitusväline, joka on suunniteltu parantamaan sormien voimaa ja kestävyyttä. Sormilautaharjoitukset voivat sisältää esimerkiksi roikkumista eri otteista, leuanvetoja tai staattisia pitoja. Otelautailu kehittää tehokkaasti sormivoimaa ja hermotusta, ja se vaatii huolellista lämmittelyä sekä varovaista aloitusta vammojen välttämiseksi.

Lisäksi