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SKIL ry Kiipeilyn harjoittelu
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— 显示原文 这本攀岩训练书适用于攀岩爱好者和从事教练工作的人员。从书中，登山爱好者获得了发展成为一名登山者的工具，并学会了避免受伤和这项运动典型的过度健康。对于教练来说，这本书是一个关于训练基础知识、攀岩训练特色和肌肉维护的信息库。除了运动分析之外，本书还讨论了训练的时机、不同运动攀岩的训练、肌肉的维护和攀岩者的营养。这本书的作者是长期从事竞技攀岩工作的 Juha Olli、Jorma Käyhkö 和 Sampo Kiesiläinen。登山者的营养部分由 Tiina Ryhänen 撰写。
攀岩练习
尤哈·奥利、乔玛·凯科、桑波·基斯莱宁
出版商：芬兰攀岩协会
页数：178
尺寸：A5
国际标准书号：978-952-99070-3
The approximate size of the packed product or the sales package is 250 x 200 x 35 mm.
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