Hal Koerner's Field Guide to UltraRunning

超级马拉松不会给错误留下太多空间。现在，跑步者可以避免学习困难的方法，并通过 Hal Koerner 的《极限跑步实地指南》快速参加超级马拉松训练，这是一本跑步 30 到 100 英里及以上的综合手册，由这项运动中最有经验和最受认可的运动员之一撰写.

哈尔·科纳 (Hal Koerner) 是美国最优秀的超级跑者之一，他在 90 多场超级马拉松比赛中登上领奖台。在他聪明、务实的手册中，Koerner 分享了来之不易的智慧、经过实地检验的习惯和内幕秘诀，以帮助跑步者准备第一次超跑或设定新的超跑 PB。

跑步者将找到他们需要知道的关于如何训练超级马拉松的一切，包括超级跑的最佳装备、加油和补水指南、选择超级比赛、越野跑技术、急救建议、战胜天气、聪明的比赛- 日比赛计划、船员和配速员技巧，以及到达终点线的心理策略。

该指南提供了三个详细的超跑训练计划，为 50K、50 英里至 100K 和 100 英里超马拉松做准备。

Hal Koerner 是美国顶尖的超级跑者之一。他曾赢得 Hardrock 冠军，并两次赢得西部 100 强赛冠军。他在 90 多场超级马拉松比赛中登上领奖台，在科罗拉多步道和约翰缪尔步道上创造了已知的最快成绩。

亚当·W·蔡斯 (Adam W. Chase) 是一位体育作家、越野跑者和超级马拉松运动员、冒险赛车手和铁人三项赛的完赛者。他是 Running Times 杂志的越野和装备编辑，并定期为 Runner's World 和 Competitor 杂志撰稿。

作者：Hal Koerner 和 Adam W Chase

页数：224

页面尺寸：152 x 225 毫米

国际标准书号 10：1937715221

国际标准书号 13：9781937715229

出版商：Velo Press

发布日期：2014 年 8 月

版本：第 1 版，2014 年 8 月

装订：平装本

插图：表格和图表

重量：370克