体育运动‪» 健身训练‪» 膳食补充剂‪» Vitamins, hivenaineet 和 fats‪»

FAST Omega 3, 120 kapselia

FAST Omega 3, 120 kapselia


价格
10,90 + 运费
10,25 € / 件 当您购买至少3 件个相似的产品
10,15 € / 件 当您购买至少5 件个相似的产品
10,05 € / 件 当您购买至少10 件个相似的产品
含增值税 14 %


数量




商店 (Helsinki)有现货0 件
可立即在网店上购买0 件


The maximum amount of this product you can order is the amount we have in stock.
可用性
This product is not for sale at the moment.

库存具体情况


商品描述

Kalaöljykapselit
- Tehostaa rasvan palamista
- Vähentää tulehdusta, parantaa vastustuskykyä
- Auttaa säilyttämään lihasmassaa painonpudotuksen aikana
- Vähentää stressin haittavaikutuksia elimistössä

Omega-3 rasvahapot ovat tärkeitä kaikille, myös urheilijoille niillä on monia positiivisia vaikutuksia. Ne tutkitusti tehostavat rasvan palamista, vähentävät tulehdusreaktioita ja auttavat säilyttämään lihasmassaa painonpudotuksen aikana. Myös niveliin omega-3-rasvahapoilla on positiivinen vaikutus. Kalaöljy sisältää omega-3-sarjan rasvahapot valmiiksi pitkäketjuisessa, imeytyvässä, aktiivisessa muodossa eli EPA- ja DHA-rasvahappoina. Kasviöljyistä saatavan omega-3-rasvahapon muutos aktiivisiksi EPA- ja DHA-rasvahapoiksi onkin rajoitettua, etenkin DHA:n osalta.

Pakkauskoko: 120 kapselia

Annostus:
1-–2 kapselia päivässä aterian yhteydessä. Voit myös ottaa isompaa annostusta tarpeen mukaan, esimerkiksi nivelkipuihin, tulehduksiin tai laihdutuksen yhteydessä. Yliannostusta omega-3:sta ei voi saada.

1 kapseli sisältää:
Kalaöljy 1000 mg
- EPA 180 mg
- DHA 120 mg
E-vitamiini 3,6 mg

Tiedefaktat:
N-3 -sarjan rasvahapoilla on monia positiivisia vaikutuksia elimistössä, aktiiviliikkujalle/urheilijalle kiinnostavimpina rasvan palamisen tehostuminen (2, 5, 6), stressihormonin erityksen aleneminen (7), rasvattoman (lihas) massan säilyminen painonpudotuksen aikana (11) ja tulehduksen väheneminen (12).

Kalaöljy näyttäisi vähentävän kehon rasvan määrää ihmisillä (2), sekä lisäävän rasvan käyttöä energiaksi levossa ja harjoituksessa (5,6). Kun kuudella grammalla kalaöljyä korvattiin ruokavaliossa 6 grammaa näkyvää rasvaa, havaittiin koehenkilöiden rasvan määrän alentuneen kolmessa viikossa merkittävästi ja rasvojen hapettumisen lisääntyneen terveillä aikuisilla (2). Saman tutkijaryhmän aiemmassa tutkimuksessa kuusi grammaa kalaöljyä päivässä alensi glukoosirasituksella aiheutettua insuliinin eritystä 40 % (5). Alhaisempi insuliinitaso taas vähentää rasvojen varastoitumista elimistöön. Myös glukoosirasituksen aikainen hiilihydraattien hapettuminen aleni 35 % ja rasvojen hapettuminen (palaminen) lisääntyi 35 % (5). Kalaöljy näyttäisi hieman lisäävän rasvojen ja vähentävän hiilihydraattien hapettumista myös harjoituksen aikana oliiviöljyyn verrattuna (6). Kalaöljy saattaa myös ohjata kehoa pois proteiinien hapetuksesta kohti rasvojen hapetusta (14), joten sillä saattaa olla myös proteiineja (lihaskudosta) säästävä vaikutus.

Voima- ja kestävyysharjoitus nostaa veren stressihormonin kortisolin pitoisuuksia (3,10). Kortisoli on katabolinen, lihaskudosta hajottava, hormoni. N-3 -rasvahappojen supplementaatio näyttäisi estävän henkisen stressin aiheuttamaa kortisolipitoisuuden nousua (7). Veren kortisolin määrän aleneminen vähentää elimistön hajotustilaa ja on sitä kautta lihasmassan kannalta positiivista (9). Korkea veren kortisolipitoisuus lisää myös rasvan kertymistä keskivartaloon (8). Kalaöljy saattaa siis vähentää stressin aiheuttamia haittavaikutuksia elimistössä.

N-3 -rasvahapot saattavat myös auttaa rasvattoman massan ylläpitämisessä painonpudotuksen yhteydessä (11). Lihasmassan ylläpito on yksi tärkeimmistä tekijöistä onnistuneessa painonpudotuksessa. Ylipainoisilla n-3 -rasvahappoja saaneilla henkilöillä havaittiin 10 % painonpudotuksen jälkeen viitteitä rasvattoman massan paremmasta säilymisestä sekä myös parantuneesta insuliiniherkkyydestä, verrattuna n-6 -rasvahappoja saaneisiin (11).

Kalaöljyn sisältämillä n-3 -rasvahapoilla näyttäisi olevan myös tulehdusreaktiota, ja näin ollen myös kipua, vähentävä vaikutus (12). Kalaöljyä saaneista, niska- ja selkäkivuista kärsivistä potilaista, suurimmalla osalla 1200–2400 mg n-3 -rasvahappoja vähensi kokonais- sekä nivelkiputuntemuksia (12). Tutkimuksen johtopäätöksen mukaan kalaöljyn sisältämät n-3 -rasvahapot saattavat olla turvallinen vaihtoehto tulehduskipulääkkeille niska- ja selkäkipujen hoidossa (12).

Mitä omega-3 -rasvahapot ovat?
N-3 eli omega-3 -sarjan rasvahapot kuuluvat välttämättömiin monityydyttymättömiin rasvahappoihin, joita elimistö ei pysty itse valmistamaan, joten ne täytyy saada ravinnosta (4). Kalaöljy sisältää runsaasti n-3 sarjan rasvahappoja, eikosapentaeenihappoa (EPA) sekä dokosaheksaeenihappoa (DHA). Näiden rasvahappojen hyödylliset vaikutukset ovat hyvin tunnettuja, mutta länsimaissa niitä saadaan ravinnosta aivan liian vähän, joten n-3 rasvahappoja suositellaan lisättävän ruokavalioon (14).

Alfalinoleenihappo (ALA), mm. pellavansiemen- ja rypsiöljyn sisältämä n-3 -sarjan rasvahappo, muuttuu elimistössä eikosapentaeenihapoksi ja dokosaheksaeenihapoksi (4). Kuitenkin ALA:n muutos pitkäketjuisiksi EPA- ja DHA -rasvahapoiksi saattaa olla rajoitettua, etenkin DHA:n osalta miehillä, mutta myös EPA:n kohdalla (15). Miehillä alle 0,1 % ravinnosta saadusta ALA:sta muuttuu DHA:ksi (15), eli saadakseen kahden kalaöljykapselin verran dokosaheksaeenihappoa täytyisi saada vähintään 240 grammaa alfalinoleenihappoa. Elimistö saa siis kalaöljystä huomattavasti helpommin tarvitsemansa n-3 -sarjan rasvahapot. Riittävä kalaöljystä tai rasvaisesta kalasta saatava DHA:n saanti saattaa olla tärkeää optimaaliselle kudosten toiminnalle (1).


The approximate size of the packed product or the sales package is 120 x 70 x 70 mm.


重量
0.2 kg(重量包含任何内包装的重量)


评价
Add a comment

意见
30 10

品牌