THE WELL-BUILT TRIATHLETE

V knihe The Well-Built Triathlete odhaľuje elitný triatlonový tréner Matt Dixon prístup, ktorý použil na premenu triatlonistov vekovej kategórie na elitných profesionálov.

Namiesto úzkeho zamerania sa na tréning a tréningy, Dixon odhaľuje komplexnejší prístup, ktorý zohľadňuje celého športovca. Dixon podrobne opisuje štyri piliere výkonu, ktoré tvoria základ jeho veľmi úspešného fitness programu purplepatch, a ukazuje triatlonistom všetkých schopností, ako sa z nich môžu stať dobre stavaní triatlonisti a podávať lepšie výkony rok čo rok. Dobre postavený triatlonista dáva rovnakú váhu tréningu a tréningu, regenerácii a odpočinku, dennej výžive a funkčnej sile. Dixon zvažuje nároky kariéry a rodiny a spôsoby, akými rôzne typy osobností preferujú prístup k tréningu.

Dobre postavený triatlonista pomáha triatlonistom aplikovať Dixonov prístup k ich sezóne a tréningovému plánu. Kapitoly o plávaní, bicyklovaní a behaní vysvetľujú najefektívnejšie spôsoby tréningu pre každú z nich. Časť purplepatch ukazuje, ako môžu triatlonisti vylepšiť svoju kondíciu na dlhé série vysokého výkonu.

Dixonov holistický, celotelový prístup k triatlonu pomôže triatlonistom stať sa lepšími ako súčet ich tréningov. Tým, že sa stanú lepšími všestrannými športovcami, budú dobre stavaní triatlonisti trénovať a pretekať rýchlejšie ako kedykoľvek predtým.

Matt Dixon, MSc, je cvičebný fyziológ a elitný tréner triatlonu. Je zakladateľom a prezidentom spoločnosti purplepatch fitness, fitness a trénerskej spoločnosti, ktorá sa stará o triatlonistov a vytrvalostných nadšencov všetkých úrovní, od majstrov sveta až po začiatočníkov. V posledných rokoch sa Dixon stal jedným z najviditeľnejších a najúspešnejších trénerov tohto športu. Špičkoví profesionálni triatlonisti ako Meredith Kessler, Chris Lieto, Linsey Corbin, Jesse Thomas, Luke Bell a Rachel Joyce dosiahli obrovský úspech pomocou jeho tréningovej metódy. Dixon je bývalý profesionálny triatlonista a vrcholový plavec. Predtým, ako sa stal tri trénerom v USA, bol plavcom na olympijskej úrovni pre Veľkú Britániu. Má magisterský titul z klinickej a pohybovej fyziológie.

Autor: Matt Dixon

Počet strán: 256

Veľkosť stránky: 187 x 235 mm

ISBN 10: 1937715116

ISBN 13: 9781937715113

Vydavateľstvo: Velo Press

Dátum zverejnenia: jún 2014

Vydanie: 1. vydanie, 2014

Väzba: Brožovaná

Ilustrácie: ilustrácie a tabuľky

Hmotnosť: 750 g