Beastmaking

Beastmaking — метод, помогающий стать лучшим альпинистом, разработанный Недом Фихали, углубляется в сферу тренировок по скалолазанию, стремясь снабдить обычных людей — таких как вы и я — необходимыми инструментами для максимизации нашего альпинистского потенциала. Эта книга, написанная одним из выдающихся скалолазов мира и соучредителем Beastmaker, охватывает различные аспекты тренировок, в том числе силу пальцев, фингербординг, упражнения на доске, подвижность и основные тренировки, а также предлагаемые упражнения и режимы тренировок.

Более того, читатели могут почерпнуть идеи от таких уважаемых альпинистов, как Алекс Хоннольд, Шона Кокси, Адам Ондра, Алекс Пуччио и Томоа Нарасаки. Цель книги «Beastmaking», изложенная доступным языком, без технического жаргона, предоставить читателям достаточно информации, чтобы они могли определить свои потребности в обучении и эффективно их реализовать.

Автор: Нед Фихали
Количество страниц: 192
Размер страницы: 148 х 210 мм.
ISBN 10: 1839810092.
ISBN 13: 9781839810091.
Издатель: Vertebrate Publishing
Дата публикации: сентябрь 2021 г.
Переплет: Мягкая обложка
Иллюстрации: полноцветные.