recenzii
MBT jalkineiden oikea koko - mitä tulisi huomioida?
Kenkämallit:
MBT jalkineen pitää istua napakasti. MBT jalkineissa jalkasi eivät liu’u eteenpäin joka askelella kuten tavallisissa kengissä, vaan MBT:t itse asiassa vetävät kantapäätäsi taaksepäin. Tämän takia MBT jalkineet eivät saa missään nimessä olla liian isot, vaan varpaittesi tulisi lähestulkoon koskettaa kengän kärkeä. Varmista, että nauhat ovat riittävän kireällä alhaalta ylös, jotta jalka ei liukuisi eteenpäin, mutta ei kuitenkaan niin kireällä, että se estää veren kierron.
Napakka istuvuus kantapäässä / Hyvä tuki jalkapöydän kohdalla / Mukava varpaiden kohdalta
Sandaalit:
Avaa kantanauha ja tuo kantapääsi niin lähelle sandaalin takaosaa kuin suinkin mahdollista. Laita tarranauha kiinni tässä asennossa. Vedä jalan yli tuleva nauha niin kireälle, että jalka ei pääse liukumaan eteenpäin, mutta sandaali on edelleen mukava. Varpaiden yli tuleva tarranauha estää jalan liikkumisen sivusuunnassa ja sen tulisi myös olla mukavan napakka.
Kävellessä varpaittesi ei tulisi koskettaa sandaalin etureunaa, sillä tämä aiheuttaa rakkoja. Jos sandaalimallissa ei ole säädettävää kantanauhaa tai jos kantapääsi ei asetu sandaaliin mukavasti, harkitse mallia jossa on säädettävä kantanauha.
Kantapää mahdollisimman takana / Varpaat ylettävät aivan sandaalien etuosaan / Jalkapöydän kohdalta napakka, mutta mukava.
Keiden EI pitäisi käyttää MBT jalkineita?
Sairauksissa ja vaivoissa, joissa liikkuminen ja liikunta itsessään ovat vasta-aiheita (mm. tulehdukset, vaikeat artroosit, rappeumaprosessien akuutit vaiheet) tulisi konsultoida terveydenhuollon ammattilaista. Näkövammaisille henkilöille suosittelemme MBT jalkineiden käyttöä ainoastaan terapeuttiseen tarkoitukseen.
Yleisenä sääntönä: Jos MBT jalkineita käytetään lisähoitona jo havaitun tai diagnosoidun terveysongelman hoidossa, tulee konsultoida terveydenhuollon koulutuksen ja MBT jalkineiden toimintaan perehtynyttä henkilöä ohjeiden ja valvonnan tarpeesta.
Miksi minun pitäisi osallistua käyttöönotto-opastukseen?
MBT:t eivät ole tavalliset kengät. Ne ovat fysiologiset jalkineet – tai tarkemmin sanottuna, ortopediset harjoitusvälineet. Oikein ja päivittäin käytettyinä uskallamme taata tyytyväisyytesi MBT jalkineisiisi.
Opastuksen ja tekniikan tarkistuksen tarkoituksena on auttaa sinua saamaan paras mahdollinen hyöty MBT jalkineistasi.
Jalkojani kuumottaa ja ne tuntuvat lämpimiltä. Miksi jalkani eivät enää ole kylmät MBT jalkineita käyttäessäni?
MBT jalkineilla tukilihaksistosi joutuu tekemään työtä tasapainon ylläpitämiseksi sekä kävellessä että seistessä. Osana tukilihaksistoa alaraajojen ja jalkojen verenkierto lisääntyy ja paranee. Tämän vuoksi jalat eivät ole kylmät, mutta tämä voi johtaa myös muihin fyysisiin reaktioihin kuten hikoiluun tai jopa polttavaan tunteeseen jaloissa. Kokemuksemme mukaan keho tottuu tähän lihasharjoitukseen ja nämä reaktiot yleensä normalisoituvat. Tähän voi mennä jonkin aikaa, joskus jopa vuosi tai yli.
Voiko MBT Profession –mallia käyttää hotellin keittiössä...onko niissä riittävästi pitoa liukkaalla lattialla?
Profession-malli on suunniteltu nimenomaan keittiö- ja muulle ammattihenkilökunnalle. Niissä on pitoa parantava SUVA anti-slip -pohja. Normaalia varovaisuutta noudattaen jalkineita voidaan käyttää myös märillä lattioilla. Märkä lattia on yleensä liukas kaikilla kengillä. Oikealla kävely- ja askellustekniikalla MBT Profession jalkineilla voidaan vähentää liukastumisen riskiä.
Voiko MBT jalkineilla ajaa autoa?
Auton ajaminen MBT jalkineet jalassa ei yleensä ole ongelma. Koska MBT jalkineissa ei ole korotettua kantapäätä, monien mielestä niillä on mukava ajaa.
Miksi huippu-urheilijat käyttävät MBT jalkineita ainoastaan lämmittelyyn ja palautumiseen?
Tämä kysymys menee jo hieman ohi aiheen. Tavoitellut lämmittely- ja palautumisvaikutukset liittyvät lisääntyneeseen alaraajojen verenkiertoon, mutta kilpaurheilijat käyttävät MBT jalkineita myös koordinaatio- ja tasapainoharjoitusvälineenä tai urheiluvammojen kuntoutukseen. Itse lajisuoritus tehdään juuri siihen lajiin tarkoitetuilla urheilukengillä. MBT jalkineet eivät useimmissa tapauksissa rakenteestaan ja toiminnallisuudestaan johtuen sovellu urheilutehoiseen juoksuun tai kiihdytyksiä ja suunnan vaihtoja sisältäviin lajeihin.
Onko henkilön painolla merkitystä MBT jalkineiden käyttöön?
Sekä kevyet että raskastekoiset ihmiset voivat käyttää MBT jalkineita. Pohjan pehmeä osa (Masai Sensor) saattaa kuitenkin painavalla henkilöllä kulua nopeammin, jolloin se on vaihdettava.
Miksi jalkani puutuvat kun pidän MBT jalkineita?
Kengän koon ja nauhoituksen on oltava napakkoja, mutta sallittava veren kierron jalkaterässä.
Varpaiden puutuminen saattaa johtua estyneestä verenkierrosta.
MBT sandaaleissa jalkapöydän päältä kulkeva tarranauha saattaa olla liian kireällä. Voit löysätä tarranauhaa venyttämällä sitä kevyesti. Jos tilanne vaatii voit myös suurentaa tarranauhan alla olevan elastisen joustoresorin reikää tai poistaa joustoresorin kokonaan.
MBT kenkämallissa nauhat saattavat olla liian kireällä. Löysää nauhoja ja kiristä ne napakasti ainoastaan toisesta päästä. Aloita nauhojen kiristys alhaalta ylös, eli älä korvaa löysää jalkaterän nauhoitusta kireällä nilkkanauhalla.
Joskus puutumisen tunne johtuu jalkaterän lihasten väsymisestä. MBT jalkineet ovat kuntoharjoitusväline. Jos jalkasi puutuvat, ota MBT jalkineet pois muutamaksi minuutiksi ja anna jalkojen palautua MBT jalkineharjoittelusta. Laita tämän jälkeen MBT jalkineesi takaisin jalkaan ja jatka matkaasi.
Miksi minulla on ollut lihaskireyttä ja jomotusta MBT jalkineiden käytön aloittamisen jälkeen?
Alun lihassärky saattaa aiheutua tiettyjen, käyttöön tottumattomien lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden kuormittumisesta. Tämä on normaalia ja oireet poistuvat yleensä viikon sisällä. Käytä MBT jalkineitasi aluksi lyhyitä aikoja kerrallaan ja vuorottele tavallisten kenkien kanssa. Vaihtele myös kävelynopeuttasi kevyestä hölkästä tavalliseen, nopeaan ja erittäin hitaaseen kävelyyn. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen jos kipu ei hellitä, on voimakasta, pistemäistä tai esiintyy välähdyksenomaisesti vain tietyissä liikeradan vaiheissa.
Voinko käyttää MBT jalkineitani sateessa?
MBT jalkineita voidaan käyttää sateessa, mutta ne tulee kuivattaa hitaasti ja perusteellisesti (ei koskaan lämpölähteiden lähellä) ennen kuin niitä käytetään uudestaan.
Minulla on huono verenkierto jaloissa. Auttavatko MBT jalkineet tähän?
Tämä riippuu verisuoniston muutoksen tai poikkeaman vakavuudesta. MBT jalkineet saattavat auttaa parantamaan raajan ääreisverenkiertoa. On kuitenkin tärkeää huomata, että aluksi tästä voi aiheutua kipua. Tämä johtuu aikaisemmasta raajan riittämättömästä verensaannista verrattuna nykyiseen.
Miksi minulla on edelleen suonikohjuja, vaikka MBT jalkineiden pitäisi auttaa niihin?
Suonikohjut johtuvat laskimoläppien häiriöistä, jolloin veri ei palaudu normaalisti takaisin sydämeen.
MBT jalkineiden käyttö ei voi korjata tätä mekaanista laskimoläpän häiriötä. MBT jalkineet voivat kuitenkin parantaa verenkiertoa syvissä pohjelaskimoissa ja minimoida pintaverenkierron takaisinvirtausta.
Kenkämallit:
MBT jalkineen pitää istua napakasti. MBT jalkineissa jalkasi eivät liu’u eteenpäin joka askelella kuten tavallisissa kengissä, vaan MBT:t itse asiassa vetävät kantapäätäsi taaksepäin. Tämän takia MBT jalkineet eivät saa missään nimessä olla liian isot, vaan varpaittesi tulisi lähestulkoon koskettaa kengän kärkeä. Varmista, että nauhat ovat riittävän kireällä alhaalta ylös, jotta jalka ei liukuisi eteenpäin, mutta ei kuitenkaan niin kireällä, että se estää veren kierron.
Napakka istuvuus kantapäässä / Hyvä tuki jalkapöydän kohdalla / Mukava varpaiden kohdalta
Sandaalit:
Avaa kantanauha ja tuo kantapääsi niin lähelle sandaalin takaosaa kuin suinkin mahdollista. Laita tarranauha kiinni tässä asennossa. Vedä jalan yli tuleva nauha niin kireälle, että jalka ei pääse liukumaan eteenpäin, mutta sandaali on edelleen mukava. Varpaiden yli tuleva tarranauha estää jalan liikkumisen sivusuunnassa ja sen tulisi myös olla mukavan napakka.
Kävellessä varpaittesi ei tulisi koskettaa sandaalin etureunaa, sillä tämä aiheuttaa rakkoja. Jos sandaalimallissa ei ole säädettävää kantanauhaa tai jos kantapääsi ei asetu sandaaliin mukavasti, harkitse mallia jossa on säädettävä kantanauha.
Kantapää mahdollisimman takana / Varpaat ylettävät aivan sandaalien etuosaan / Jalkapöydän kohdalta napakka, mutta mukava.
Keiden EI pitäisi käyttää MBT jalkineita?
Sairauksissa ja vaivoissa, joissa liikkuminen ja liikunta itsessään ovat vasta-aiheita (mm. tulehdukset, vaikeat artroosit, rappeumaprosessien akuutit vaiheet) tulisi konsultoida terveydenhuollon ammattilaista. Näkövammaisille henkilöille suosittelemme MBT jalkineiden käyttöä ainoastaan terapeuttiseen tarkoitukseen.
Yleisenä sääntönä: Jos MBT jalkineita käytetään lisähoitona jo havaitun tai diagnosoidun terveysongelman hoidossa, tulee konsultoida terveydenhuollon koulutuksen ja MBT jalkineiden toimintaan perehtynyttä henkilöä ohjeiden ja valvonnan tarpeesta.
Miksi minun pitäisi osallistua käyttöönotto-opastukseen?
MBT:t eivät ole tavalliset kengät. Ne ovat fysiologiset jalkineet – tai tarkemmin sanottuna, ortopediset harjoitusvälineet. Oikein ja päivittäin käytettyinä uskallamme taata tyytyväisyytesi MBT jalkineisiisi.
Opastuksen ja tekniikan tarkistuksen tarkoituksena on auttaa sinua saamaan paras mahdollinen hyöty MBT jalkineistasi.
Jalkojani kuumottaa ja ne tuntuvat lämpimiltä. Miksi jalkani eivät enää ole kylmät MBT jalkineita käyttäessäni?
MBT jalkineilla tukilihaksistosi joutuu tekemään työtä tasapainon ylläpitämiseksi sekä kävellessä että seistessä. Osana tukilihaksistoa alaraajojen ja jalkojen verenkierto lisääntyy ja paranee. Tämän vuoksi jalat eivät ole kylmät, mutta tämä voi johtaa myös muihin fyysisiin reaktioihin kuten hikoiluun tai jopa polttavaan tunteeseen jaloissa. Kokemuksemme mukaan keho tottuu tähän lihasharjoitukseen ja nämä reaktiot yleensä normalisoituvat. Tähän voi mennä jonkin aikaa, joskus jopa vuosi tai yli.
Voiko MBT Profession –mallia käyttää hotellin keittiössä...onko niissä riittävästi pitoa liukkaalla lattialla?
Profession-malli on suunniteltu nimenomaan keittiö- ja muulle ammattihenkilökunnalle. Niissä on pitoa parantava SUVA anti-slip -pohja. Normaalia varovaisuutta noudattaen jalkineita voidaan käyttää myös märillä lattioilla. Märkä lattia on yleensä liukas kaikilla kengillä. Oikealla kävely- ja askellustekniikalla MBT Profession jalkineilla voidaan vähentää liukastumisen riskiä.
Voiko MBT jalkineilla ajaa autoa?
Auton ajaminen MBT jalkineet jalassa ei yleensä ole ongelma. Koska MBT jalkineissa ei ole korotettua kantapäätä, monien mielestä niillä on mukava ajaa.
Miksi huippu-urheilijat käyttävät MBT jalkineita ainoastaan lämmittelyyn ja palautumiseen?
Tämä kysymys menee jo hieman ohi aiheen. Tavoitellut lämmittely- ja palautumisvaikutukset liittyvät lisääntyneeseen alaraajojen verenkiertoon, mutta kilpaurheilijat käyttävät MBT jalkineita myös koordinaatio- ja tasapainoharjoitusvälineenä tai urheiluvammojen kuntoutukseen. Itse lajisuoritus tehdään juuri siihen lajiin tarkoitetuilla urheilukengillä. MBT jalkineet eivät useimmissa tapauksissa rakenteestaan ja toiminnallisuudestaan johtuen sovellu urheilutehoiseen juoksuun tai kiihdytyksiä ja suunnan vaihtoja sisältäviin lajeihin.
Onko henkilön painolla merkitystä MBT jalkineiden käyttöön?
Sekä kevyet että raskastekoiset ihmiset voivat käyttää MBT jalkineita. Pohjan pehmeä osa (Masai Sensor) saattaa kuitenkin painavalla henkilöllä kulua nopeammin, jolloin se on vaihdettava.
Miksi jalkani puutuvat kun pidän MBT jalkineita?
Kengän koon ja nauhoituksen on oltava napakkoja, mutta sallittava veren kierron jalkaterässä.
Varpaiden puutuminen saattaa johtua estyneestä verenkierrosta.
MBT sandaaleissa jalkapöydän päältä kulkeva tarranauha saattaa olla liian kireällä. Voit löysätä tarranauhaa venyttämällä sitä kevyesti. Jos tilanne vaatii voit myös suurentaa tarranauhan alla olevan elastisen joustoresorin reikää tai poistaa joustoresorin kokonaan.
MBT kenkämallissa nauhat saattavat olla liian kireällä. Löysää nauhoja ja kiristä ne napakasti ainoastaan toisesta päästä. Aloita nauhojen kiristys alhaalta ylös, eli älä korvaa löysää jalkaterän nauhoitusta kireällä nilkkanauhalla.
Joskus puutumisen tunne johtuu jalkaterän lihasten väsymisestä. MBT jalkineet ovat kuntoharjoitusväline. Jos jalkasi puutuvat, ota MBT jalkineet pois muutamaksi minuutiksi ja anna jalkojen palautua MBT jalkineharjoittelusta. Laita tämän jälkeen MBT jalkineesi takaisin jalkaan ja jatka matkaasi.
Miksi minulla on ollut lihaskireyttä ja jomotusta MBT jalkineiden käytön aloittamisen jälkeen?
Alun lihassärky saattaa aiheutua tiettyjen, käyttöön tottumattomien lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden kuormittumisesta. Tämä on normaalia ja oireet poistuvat yleensä viikon sisällä. Käytä MBT jalkineitasi aluksi lyhyitä aikoja kerrallaan ja vuorottele tavallisten kenkien kanssa. Vaihtele myös kävelynopeuttasi kevyestä hölkästä tavalliseen, nopeaan ja erittäin hitaaseen kävelyyn. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen jos kipu ei hellitä, on voimakasta, pistemäistä tai esiintyy välähdyksenomaisesti vain tietyissä liikeradan vaiheissa.
Voinko käyttää MBT jalkineitani sateessa?
MBT jalkineita voidaan käyttää sateessa, mutta ne tulee kuivattaa hitaasti ja perusteellisesti (ei koskaan lämpölähteiden lähellä) ennen kuin niitä käytetään uudestaan.
Minulla on huono verenkierto jaloissa. Auttavatko MBT jalkineet tähän?
Tämä riippuu verisuoniston muutoksen tai poikkeaman vakavuudesta. MBT jalkineet saattavat auttaa parantamaan raajan ääreisverenkiertoa. On kuitenkin tärkeää huomata, että aluksi tästä voi aiheutua kipua. Tämä johtuu aikaisemmasta raajan riittämättömästä verensaannista verrattuna nykyiseen.
Miksi minulla on edelleen suonikohjuja, vaikka MBT jalkineiden pitäisi auttaa niihin?
Suonikohjut johtuvat laskimoläppien häiriöistä, jolloin veri ei palaudu normaalisti takaisin sydämeen.
MBT jalkineiden käyttö ei voi korjata tätä mekaanista laskimoläpän häiriötä. MBT jalkineet voivat kuitenkin parantaa verenkiertoa syvissä pohjelaskimoissa ja minimoida pintaverenkierron takaisinvirtausta.