SKIL ry Kiipeilyn harjoittelu

Klatretreningsboka er beregnet på både klatreentusiaster og de som driver med trenerarbeid. Fra boken får entusiasten verktøy for å utvikle seg som klatrer og lærer å unngå skader og overantrekk typisk for sporten. For treneren er boken en informasjonsbank om det grunnleggende innen trening, det spesielle ved klatretrening og muskelvedlikehold. I tillegg til idrettsanalysen diskuterer boken timing av trening, trening av ulike idretter klatring, muskelvedlikehold og klatrerens ernæring. Boken er skrevet av Juha Olli, Jorma Käyhkö og Sampo Kiesiläinen, som har jobbet lenge med konkurranseklatring. Klatrerens ernæringsseksjon er skrevet av Tiina Ryhänen.

Klatreøvelse
Juha Olli, Jorma Käyhkö, Sampo Kiesiläinen
Utgiver: Finsk klatreforbund
Antall sider: 178
Størrelse: A5
ISBN: 978-952-99070-3