Hal Koerner's Field Guide to UltraRunning

Ultramarathon gir ikke mye rom for feil. Nå kan løpere unngå å lære på den harde måten og hoppe på trening for en ultramarathon med Hal Koerner Field Guide to Ultrarunning, en omfattende håndbok for å løpe 30 til 100 miles og utover, skrevet av en av de mest erfarne og anerkjente idrettsutøvere i sporten .

Hal Koerner er blant Amerikas beste ultraløpere med pallresultater i mer enn 90 ultramarathons. I sin smarte, jordnære håndbok deler Koerner hardt opptjent visdom, feltprøvde vaner og innsidertips for å hjelpe løpere å forberede seg på en første ultra eller sette en ny ultra PB.

Løpere vil finne ut alt de trenger å vite om hvordan de skal trene for en ultramarathon, inkludert det beste utstyret for ultraløp, drivstoff og hydratiseringsretningslinjer, velge et ultraløp, løypeteknikk, førstehjelpsråd, slå været, smart løp -dagers spillplaner, mannskap og pacer-tips og mentale strategier for å komme i mål.

Guiden tilbyr tre detaljerte ultraløpende treningsplaner for å forberede seg på 50K, 50 mil til 100K og 100 mil ultramarathons.

Hal Koerner er en av Amerikas beste ultraløpere. Han har vunnet Hardrock og to ganger vunnet Western States 100. Han har endt på pallen i over 90 ultramarathons, og har satt raskest kjente tider på Colorado Trail og John Muir Trail.

Adam W. Chase er sportsskribent, trailrunner og ultramarathoner, adventure racer og Ironman triathlon finisher. Han er løype- og utstyrsredaktør for Running Times magazine og bidrar regelmessig til Runners verdens- og konkurrentmagasiner.

Forfatter: Hal Koerner med Adam W Chase

Antall sider: 224

Sidestørrelse: 152 x 225 mm

ISBN 10: 1937715221

ISBN 13: 9781937715229

Utgiver: Velo Press

Publiseringsdato: August 2014

Utgave: 1. utgave, aug 2014

Binding: Paperback

Illustrasjoner: Tabeller og diagrammer

Vekt: 370g