Triathlete's Training Bible

Triathletes Training Bible er den bestselgende og mest omfattende referansen tilgjengelig for triatleter.

Basert på Joe Friels velprøvde, vitenskapsbaserte metodikk og hans 28 års trenerfaring, har The Triathletes Training Bible utstyrt hundretusener av triatleter for suksess i sporten. Triathletes Training Bible utstyrer triatleter av alle evner med alle detaljer de må ta i betraktning når de planlegger en sesong, stiller opp en ukes treningsøkt eller forbereder seg på løpsdagen.

Med denne nye utgaven vil du utvikle din egen personlige treningsplan og lære hvordan du:

• forbedre økonomien i svømming, sykling og løping
• balanseintensitet og volum
• få maksimal kondisjon gjennom smart utvinning
• kompensere for tapte treningsøkter og unngå overtrening
• tilpasse treningsplanen din basert på fremgangen din
• bygge muskulær utholdenhet med en ny tilnærming til styrketrening
• forbedre kroppssammensetningen med smartere ernæring
• Triathletes Training Bible er den bestselgende boken om tri-trening som noensinne er utgitt. Bli sterkere, smartere og raskere med denne nyeste versjonen av sportens bibel.