THE WELL-BUILT TRIATHLETE

In The Well-Built Triathlete onthult elite-triatloncoach Matt Dixon de aanpak die hij heeft gebruikt om triatleten van leeftijdsgroepen om te vormen tot elite-professionals.

In plaats van zich strikt te concentreren op training en trainingen, onthult Dixon een meer uitgebreide benadering die rekening houdt met de hele atleet. Dixon beschrijft de vier prestatiepijlers die de basis vormen van zijn zeer succesvolle purplepatch-fitnessprogramma, en laat triatleten van alle niveaus zien hoe ze goed gebouwde triatleten kunnen worden en jaar na jaar beter kunnen presteren. De goed gebouwde triatleet geeft evenveel gewicht aan training en workouts, herstel en rust, dagelijkse voeding en functionele kracht. Dixon houdt rekening met de eisen van carrière en gezin en de manieren waarop verschillende persoonlijkheidstypes training het liefst benaderen.

De Well-Built Triathlete helpt triatleten om de aanpak van Dixon toe te passen op hun seizoen en trainingsplan. Hoofdstukken over zwemmen, fietsen en hardlopen leggen voor elk de meest effectieve manieren uit om te trainen. Een paarse patch-sectie laat zien hoe triatleten hun conditie kunnen verbeteren voor lange reeksen van hoge prestaties.

Dixons holistische benadering van triatlon voor het hele lichaam zal triatleten helpen om groter te worden dan de som van hun trainingen. Door betere allround atleten te worden, zullen goed gebouwde triatleten sneller dan ooit trainen en racen.

Matt Dixon, MSc, is een inspanningsfysioloog en een elite triatloncoach. Hij is oprichter en president van purplepatch fitness, een fitness- en coachingbedrijf dat zich richt op triatleten en liefhebbers van uithoudingsvermogen van alle niveaus, van wereldkampioenen tot beginners. In de afgelopen jaren is Dixon een van de meest zichtbare en succesvolle coaches van de sport geworden. Professionele toptriatleten zoals Meredith Kessler, Chris Lieto, Linsey Corbin, Jesse Thomas, Luke Bell en Rachel Joyce hebben enorm veel succes geboekt met zijn trainingsmethode. Dixon is een voormalig professioneel triatleet en topzwemmer. Hij was een zwemmer op Olympisch niveau voor Groot-Brittannië voordat hij tri-coach werd in de VS. Hij heeft een masterdiploma in klinische en inspanningsfysiologie.

Auteur: Matt Dixon

Aantal pagina's: 256

Paginaformaat: 187 x 235 mm

ISBN 10: 1937715116

ISBN 13: 9781937715113

Uitgever: Velo Press

Publicatiedatum: juni 2014

Editie: 1e druk, 2014

Binding: Paperback

Illustraties: illustraties & tabellen

Gewicht: 750 g