Triathlete's Training Bible

De Triathletes Training Bible is de bestverkochte en meest uitgebreide referentie die beschikbaar is voor triatleten.

Gebaseerd op Joe Friels bewezen, op wetenschap gebaseerde methodologie en zijn 28 jaar coachingervaring, heeft The Triathletes Training Bible honderdduizenden triatleten uitgerust voor succes in de sport. De Triathletes Training Bible rust triatleten van alle niveaus uit met elk detail waarmee ze rekening moeten houden bij het plannen van een seizoen, het opstellen van een trainingsweek of het voorbereiden van de racedag.

Met deze nieuwe editie ontwikkel je je eigen gepersonaliseerde trainingsplan en leer je hoe je:

• de economie verbeteren bij zwemmen, fietsen en hardlopen
• balans intensiteit en volume
• maximale fitheid verkrijgen door slim herstel
• haal gemiste trainingen in en vermijd overtraining
• pas je trainingsplan aan op basis van je voortgang
• spieruithoudingsvermogen opbouwen met een nieuwe benadering van krachttraining
• lichaamssamenstelling verbeteren met slimmere voeding
• De Triathletes Training Bible is het bestverkochte boek over tri-training ooit gepubliceerd. Word sterker, slimmer en sneller met deze nieuwste versie van de bijbel van de sport.