Beastmaking

Grāmata “Beastmaking — A fingers-first approach to becoming a better climber” (“Beastmaking — pirkstu pirmajā vietā pieeja, lai kļūtu par labāku alpīnistu”), kuras autors ir Neds Fīhalijs, iedziļinās kāpšanas treniņu jomā, cenšoties apbruņot ikdienas cilvēkus — tādus kā jūs un mani — ar nepieciešamajiem rīkiem, lai maksimāli palielinātu savu kāpšanas potenciālu. Grāmatu, ko sarakstījis viens no pasaules izcilākajiem alpīnistiem un “Beastmaker” līdzdibinātājs, ir sarakstījuši dažādi treniņu aspekti, tostarp pirkstu spēks, grifbords, vingrinājumi kāpšanai uz dēļa, mobilitāte un korsetes treniņi, kā arī ieteiktie vingrinājumi un treniņu režīmi.

Turklāt lasītāji var gūt ieskatu no tādiem cienījamiem alpīnistiem kā Alekss Honolds, Šona Koksija, Adams Ondra, Alekss Pučo un Tomoa Narasaki. Grāmata “Beastmaking”, kas sniegta saprotamā valodā, bez tehniska žargona, sniedz lasītājiem pietiekamu informāciju, lai viņi varētu noteikt savas apmācības vajadzības un efektīvi tās īstenot.

Autors: Neds Fīlijs
Lappušu skaits: 192
Lapas izmērs: 148 x 210 mm
ISBN 10: 1839810092
ISBN 13: 9781839810091
Izdevējs: Vertebrate Publishing
Publicēšanas datums: 2021. gada septembris
Iesējums: Mīkstie vāki
Ilustrācijas: Pilnkrāsu viscaur