Compactfit Compact Pro Resistance rubber

Vastuskumi sopii erinomaisesti voimanostoon, kahvakuulaharjoitteluun, oman kehon painolla harjoitteluun ja kuntoutukseen. Muuttaa tavanomaista voimakäyrää ja lisää lihasjännitystä liikkeen loppuvaiheessa. Loistava väline nopeusvoimaharjoitteluun sekä kotiharjoitteluun.

Kaikki vastuskuminauhat ovat pituudeltaan ja paksuudeltaan samankokoisia. Erot tulevatkin kuminauhan leveydessä, joka on suoraan yhteydessä vastuskuminauhan vahvuuteen eli mitä leveämpi nauha on, sitä suuremman vastuksen se aiheuttaa. Leveys suurenee vastuksen kasvaessa, jonka jälkeen vastuskuminauha palautuu alkuperäiseen lepokokoonsa.

Pituus 41" (104 cm)
Paksuus 0,2" (5 mm)

VAHVUUDET:

• Vaaleanoranssi vastus 1-15kg
• Vaaleansininen vastus 1-25kg
• Punainen (vastus 1 - 30 kg)
  • Etunojiin, pystypunneruuksiin, leuanvetoihin, olkapäänkiertäjien kuntoutukseen ja voimaharjoitteluun. Kiinnitä levytankoon tai giryaan.
• Keltainen (vastus 4-40 kg)
  • Etunojat ja leuanveto
• Tumma sininen (vastus 6-60 kg)
  • Kokeile esim. tavallisissa etunojapunnerruksissa niin, että vastuskumi kiertää selän takaa käsiin.
  • Kiinnitä voimistelurenkaisiin ja tee dippejä, soutuja ja etunojia. Nämä harjoitukset kehittävät olkapäiden ja koko vartalon tukilihaksia, sekä parantavat kehon hallintaa.
  • Hauiskääntöjä, ojentajapunnerruksia, pystysoutuja...kaikkea mitä käsipainoillakin voi tehdä.
• Vihreä (vastus 15-80kg)
  • Kokeile esim. "etunojapunnerruksia" seisaaltaan niin, että vastuskumi kiertää selän takaa käsiin.
  • Kevennä tai lisää vastusta leuanvetoon
  • Kiinnitä Giryaan tai levytankoon ja tee kyykkyjä ja punnerruksia
• - Oranssi (vastus 25-140kg)
  • Sopii parhaiten jalkakyykkyyn, raskaisiin punnerrusliikkeisiin ja maastavetoon, kaveriksi levytangolle tai aivan sellaisenaan.