THE WELL-BUILT TRIATHLETE

『The Well-Built Triathlete』では、エリート トライアスロン コーチのマット ディクソンが、年齢層のトライアスリートをエリート プロに変えるために使用したアプローチを明らかにしています。

ディクソンは、トレーニングやワークアウトに狭く焦点を当てるのではなく、アスリート全体を考慮したより包括的なアプローチを明らかにします。ディクソンは、大成功を収めたパープルパッチ フィットネス プログラムの基礎を形成するパフォーマンスの 4 つの柱について詳しく説明し、あらゆる能力のトライアスリートに、どのようにして体格の良いトライアスリートになり、年々パフォーマンスを向上させることができるかを示しています。体格の良いトライアスリートは、トレーニングとワークアウト、回復と休息、毎日の栄養、そして機能的強度を同等に重視します。ディクソンは、キャリアと家族の要求、そしてさまざまな性格タイプがトレーニングにどのように取り組むかを考慮しています。

Well-Built Triathlete は、トライアスリートがディクソンのアプローチをシーズンとトレーニング プランに適用するのに役立ちます。水泳、サイクリング、ランニングに関する章では、それぞれのトレーニングの最も効果的な方法が説明されています。紫色のパッチ セクションは、トライアスリートが長期間連続して高いパフォーマンスを維持するためにどのようにフィットネスをピークにできるかを示しています。

ディクソンのトライアスロンに対する総合的かつ全身的なアプローチは、トライアスリートがトレーニングの合計以上に成長するのに役立ちます。より優れたオールラウンドアスリートになることで、体格の良いトライアスリートは、これまでよりも速くトレーニングし、レースできるようになります。

マット・ディクソン修士は、運動生理学者であり、トライアスロンのエリートコーチです。彼は、世界チャンピオンから初心者まで、あらゆるレベルのトライアスリートや持久力愛好家に応えるフィットネスとコーチングの会社、パープルパッチ フィットネスの創設者兼社長です。近年、ディクソンはこのスポーツ界で最も注目を集め、成功を収めたコーチの一人となった。メレディス ケスラー、クリス リエト、リンゼイ コービン、ジェシー トーマス、ルーク ベル、レイチェル ジョイスなどのトップ プロ トライアスリートは、彼のトレーニング メソッドを使用して大きな成功を収めています。ディクソンは元プロのトライアスリートであり、エリートレベルの水泳選手です。彼は米国でトライアングルのコーチになる前は英国のオリンピックレベルの水泳選手であり、臨床および運動生理学で修士号を取得しています。

著者: マット・ディクソン

ページ数: 256

ページサイズ：187×235mm

ISBN 10: 1937715116

ISBN 13: 9781937715113

出版社: Velo Press

発行日: 2014 年 6 月

版: 初版、2014 年

装丁: ペーパーバック

イラスト: イラストと表

重量: 750g