Hal Koerner's Field Guide to UltraRunning

ウルトラマラソンはミスの余地があまりありません。ランナーは難しい方法を学ぶのを避け、30から100マイル以上を走る総合的なハンドブックであるHal KoernerのUltrarunningのフィールドガイドを使って、ウルトラマラソンのトレーニングに飛び込むことができます。 。

Hal Koernerは90を超えるウルトラマラソンで表彰台を獲得したアメリカで最も優れたウルトラランナーの1つです。 Koernerは、スマートで実用的なハンドブックで、苦労して得た知恵、フィールドでテストされた習慣、インサイダーのヒントを共有して、ランナーが最初のウルトラまたは新しいウルトラPBを準備するのを助けます。

ランナーは、ウルトラマラソンのトレーニング方法について知る必要のあるすべてのものを見つけます。これには、ウルトラランニング、燃料補給、水分補給のガイドラインに最適なギア、ウルトラレースの選択、トレイルランニングテクニック、救急アドバイス、天気予報、スマートレースが含まれます。一日のゲーム計画、クルーとペースのヒント、そしてフィニッシュラインに到達するためのメンタル戦略。

このガイドでは、50K、50マイルから100K、100マイルのウルトラマラソンに備えるための3つの詳細な超ランニングトレーニングプランを提供しています。

Hal Koernerはアメリカのトップウルトラランナーの1人です。彼はハードロックで優勝し、Western States 100で2回優勝しました。90を超えるウルトラマラソンで表彰台を獲得し、コロラドトレイルとジョンミュアトレイルで最速のタイムを記録しました。

Adam W. Chaseはスポーツライター、トレイルランナー、ウルトラマラソン選手、アドベンチャーレーサー、アイアンマントライアスロンフィニッシャーです。彼はRunning Times誌のトレイルおよびギアの編集者であり、Runner's WorldおよびCompetitor雑誌に定期的に寄稿しています。

著者：Hal KoernerとAdam W Chase

ページ数：224

ページサイズ：152 x 225 mm

ISBN 10：1937715221

ISBN 13：9781937715229

パブリッシャー：Velo Press

公開日：2014年8月

エディション：第1版、2014年8月

製本：ペーパーバック

イラスト：表とグラフ

重量：370g