Triathlete's Training Bible

La Bibbia per l'allenamento dei triatleti è il riferimento più venduto e più completo disponibile per i triatleti.

Basato sulla comprovata metodologia scientifica di Joe Friels e sui suoi 28 anni di esperienza di coaching, The Triathletes Training Bible ha attrezzato centinaia di migliaia di triatleti per il successo in questo sport. La Bibbia per l'allenamento dei triatleti fornisce ai triatleti di tutte le abilità tutti i dettagli che devono considerare quando pianificano una stagione, preparano una settimana di allenamenti o si preparano per il giorno della gara.

Con questa nuova edizione svilupperai il tuo piano di allenamento personalizzato e imparerai a:

• migliorare l'economia nel nuoto, nel ciclismo e nella corsa
• bilanciare intensità e volume
• ottenere la massima forma fisica attraverso il recupero intelligente
• recuperare gli allenamenti persi ed evitare il sovrallenamento
• adatta il tuo piano di allenamento in base ai tuoi progressi
• costruire la resistenza muscolare con un nuovo approccio all'allenamento della forza
• migliora la composizione corporea con un'alimentazione più intelligente
• La Bibbia per l'allenamento dei triatleti è il libro più venduto sull'allenamento del triathlon mai pubblicato. Diventa più forte, più intelligente e più veloce con questa nuova versione della bibbia di questo sport.