Garmin Forerunner 245

A Garmin Forerunner 245 egy GPS-t használó okosóra, fejlett edzési funkciókkal.

Te csinálod a futást. A 245 előd gondolkodik. Ez a GPS okosóra nemcsak azt mondja meg, hová futott. Ez nyomon követi a statisztikát, összezúzza a számokat, és mindent megismer a teljesítményéről, a futási formáról, az edzésről és még a céljairól is. Csak arra kell összpontosítania, hogy egyik lábát a másik elé tegye.

• Értékeli az edzés állapotát annak jelzésére, hogy részesülne-e a héten egy másik foglalkozásban, vagy túlzásba esett-e és szüksége van-e pihenőnapra; további teljesítményfigyelési funkciókat kínál
• Szerezzen ingyenes adaptív edzésterveket a Garmin Coach-tól, vagy készítsen saját egyéni edzéseket a Garmin Connect ™ online fitnesz közösségünkben
• Fejlett futásdinamikát1 biztosít, beleértve a földi érintkezési idő egyensúlyát, a lépés hosszát, a függőleges arányt és még sok mást
• A biztonsági és nyomkövetési funkciók2, például a beépített eseményfelismerés megkönnyíti a tartózkodási hely megosztását
• Testreszabhatja ingyenes óraszámokkal, alkalmazásokkal és egyebekkel a Connect IQ ™ áruházból
• Az akkumulátor élettartama: akár 7 nap okosóra módban; akár 24 óra GPS módban

Fejlett teljesítményelemzés

Milyen mennyiségű képzés felel meg az Ön számára? A Forerunner 245 személyre szabott edzés- és gyógyulási betekintést kínál az okosabb edzésdöntésekhez, segítve felkészülni a következő versenyre. Füleket tart a VO2 max-on, és megérti, hogy a hő és a magasság hogyan befolyásolja a teljesítményt. Minél magasabb a VO2 max, annál magasabbra számíthat a teljesítménye, pontosan ezt mutatja a teljesítményfeltételek mutatója. Az edzés állapota értékeli a legutóbbi edzéselőzményeket és a teljesítménymutatókat, hogy tájékoztassa Önt, ha produktívan edz, csúcsra jár vagy túlzó. Nézze meg, hogyan befolyásolják edzései az állóképesség, a sebesség és az erő fejlődését az aerob és anaerob edzéshatás-visszacsatolással. A helyreállítási idő segít maximalizálni erőfeszítéseinek előnyeit azzal, hogy megjósolja, mikor lesz kész a következő nehéz kihívásra. Akár megnézheti az edzés teljes terhelését, amely méri az elmúlt 7 nap edzésmennyiségét, és összehasonlítja azt az edzettségének és a közelmúlt edzésének optimális tartományával.

Több módja annak, hogy dolgozzon ki

A futás az, amit csinálsz, ezért okosabban eddz a Garmin Connect online fitnesz közösségünk által elérhető eszközökkel. Készítsen saját testreszabott edzéseket, vagy töltsön le ingyenes órákat, amelyek közvetlenül szinkronizálódnak az órájával. Vagy ha a következő 5K-ra konkrét célt tűzött ki, nézze meg a Garmin Coach-ot. Szakértői edzők útmutatásai és az Önhöz és céljaihoz igazodó ingyenes edzéstervek segítségével bolondbiztos módszer a célba éréshez. Edzésterved részeként akár a versenyidő megjóslásában is segíthet. Mi van akkor, ha át akarja kapcsolni? A Forerunner 245 rendelkezik tevékenységi profilokkal a kerékpározáshoz, a medenceúszáshoz, a beltéri evezéshez, sőt az elliptikus vagy a lépcsős lépcső használatához is.

Elemezze a futó űrlapot

A Forerunner 245 GPS okosóra rendelkezik a futási forma javításához szükséges eszközökkel is. Az óra olyan kritikus futási mutatókat méri, mint a sebesség, a lépés hossza, a földi érintkezés ideje és az egyensúly, a függőleges oszcilláció és a függőleges arány. Ezek a mérések a kulcsa a forma megértéséhez, így minden futáson és minden versenyen kihozhatja a legjobbat. A Forerunner 245 kompatibilis pulzusszíj vagy a kompakt Running Dynamics Pod hozzáadásával elkezdheti nyomon követni ezeket a mutatókat, amelyek közvetlenül a derékpántjára kapaszkodnak.

A testreszabás további módjai

Nézze meg Connect IQ áruházunkat, ahol személyiséget adhat a Forerunner 245-höz alkalmazások, widgetek, óraszámok és egyebek letöltésével. Könnyű és - még jobb - ingyenes. Minden nap új alkalmazásokat adunk hozzá, így folyamatosan nyomon követheti az Uber érkezési idejét, kihívást jelenthet a Strava Relative Effort alkalmazással, sőt az AccuWeather MinuteCast alkalmazással is megtudhatja, mikor kezdődik az eső.

Fusson kapcsolatban maradjon

A Forerunner 245 megkönnyíti a futást anélkül, hogy fontos okos funkciókat hagyna maga után. Miután párosította kompatibilis okostelefonját, képes lesz szöveges üzeneteket fogadni, és közvetlenül a csuklóján láthatja a közösségi média frissítéseit, e-mailjeit és egyebeket. Az új biztonsági és nyomkövetési funkciók megkönnyítik a tartózkodási hely megosztását a kiválasztott partnerekkel abban az esetben, ha segítségre van szüksége - manuálisan, vagy szükség esetén automatikusan beépített eseményfelismeréssel. Tehát fűzze fel a cipőjét, és induljon ki egy kis extra nyugalommal.

Oszd meg és versenyezz

A tevékenységek szinkronizálása a Garmin Connect szolgáltatással nem csupán az adatok tárolására szolgál. A Garmin Connect egy virágzó online közösség, ahol a mozgásban lévő emberek kapcsolatba léphetnek és versenyezhetnek a kihívásokhoz való csatlakozással, ösztönözhetik egymás sikereit, sőt a közösségi médián keresztül is megoszthatják diadalukat. A Garmin Connect ingyenes, és elérhető az interneten vagy az okostelefonon.

Wellness és fejlett alvásfigyelés

A Forerunner 245 okosóra olyan eszközökkel rendelkezik, amelyek segítenek megtartani az általános közérzetet és az éjszakai alvást3. Ezek az eszközök alapvető betekintést nyújtanak a képzés maximalizálásához. Például ez az első futóóránk, amely tartalmaz egy Pulse Ox érzékelőt4. Ez a csuklóalapú szenzor megbecsüli a test vér oxigéntelítettségét, ami segíthet felmérni, hogy teste hogyan szívja fel az oxigént - különösen alvás közben. A test energiájának optimalizálása érdekében a Body Battery ™ energiafigyelés az összegyűjtött adatok alapján bármikor fel tudja mérni az energiatartalékokat, így megtervezheti a napját úgy, hogy optimalizálja a tevékenységre és a pihenésre szánt időt.

1Running Dynamics Pod vagy HRM-Run ™ vagy HRM-Tri ™ monitorokkal együtt (külön megvásárolható)
2Kompatibilis okostelefonnal párosítva
3Aktivitáskövetés pontossága
4Ez nem orvostechnikai eszköz, és nem használható semmilyen egészségügyi állapot diagnosztizálásában vagy nyomon követésében; lásd: Garmin.com/ataccuracy. A Pulse Ox nem minden országban érhető el