termékértékelések
Keverjen össze 2 szintes gombócot (40 g) 500 ml vízbe, és alaposan rázza össze. A kanál a tasakban található. Igyon sportolás közben 20 percenként 150 - 250 ml-t.
A lassú felszabadulású energia egyik legfontosabb előnye, hogy lassan energiával látja el izmait. Ennek kihasználásához fontos, hogy korán kezdje el az üzemanyag-ellátást, hogy csepegtesse az izmait az utazás vagy a futás során.
„ A Slow Release termékeket edzésen használjuk például a VLamax (laktátépítési arány) csökkentése érdekében, és ezáltal a versenyző hatékonyságának növelése érdekében. Verseny közben a Slow Release Energy termékeket a verseny első 1 vagy 2 órájában használják, amikor az intenzitás meglehetősen alacsony, az izom-glikogén megkímélésére és az üzemanyag-ellátás hatékonyságának növelésére. ”
- Robert Gorgos , BORA - hansgrohe Head Nutritionist
Mennyit kell fogyasztania?
A Slow Release Energy bevételekor óránként kb. 60 g szénhidrátra kell törekednie. Ez származhat az italokból , bárokból és gélekből, így keverjük össze. Például ihat 500 ml-t, és óránként vehet egy adagot, hogy 60 g szénhidrátot érjen el.
Carbo-betöltés
Esemény vagy verseny előtt előzetesen terhelje meg izmait a Slow Release Energy felvételével 90 - 120 perccel a kezdés előtt. Ez megtölti az energiaraktárait, amikor a legnagyobb szükség van rá.
Nagy intenzitású testmozgás
Előnye van a lassú felszabadulású energia használatának akkor is, ha rövid és nagy intenzitású edzésben vesz részt, de ha gyorsan szüksége van energiára (például nagy intenzitású sport közben), akkor vegyen fel gyorsan felszabaduló energiatermékeket, hogy gyorsabban növelje energiáját . Amikor rövid és nagy intenzitású edzésen vesz részt, a 90-120 percet használva a Lassú energiát felhasználhatja az izmok folyamatos energiaellátásával történő előzetes terhelésére. Ha valamilyen eseményt vagy versenyt folytat, korán használja a lassú kibocsátású energiát, mielőtt az utóbbi szakaszokban gyorsabb kibocsátású energiatermékekre váltana, amikor az intenzitás nagyobb.
Az összetevők teljes listája
Fekete ribizli
Izomaltulóz * 60%, Hidrolizált viaszos kukoricakeményítő, Dextróz, Természetes fekete ribizli aromák, Savasságszabályozók (Nátrium-citrátok, Kálium-citrát), Óceán-ásványi forrás † (Magnézium-citrát) 1,5%, Élelmiszer-savak (Citromsav, Almasav), Tengeri só, B6-vitamin. Nyomokban glutént, tojást és / vagy tejet tartalmazhat.
Citrom
Izomaltulóz * 60%, hidrolizált viaszos kukoricakeményítő, szőlőcukor, savasságszabályozók (nátrium-citrátok, kálium-citrát), óceán-ásványi forrás † (magnézium-citrát) 1,5%, élelmiszer-savak (citromsav, almasav), tengeri só, természetes citromos aromák, B6-vitamin. Nyomokban glutént, tojást és / vagy tejet tartalmazhat.
* Az izomaltulóz a glükóz és a fruktóz forrása.
† Ásványok és nyomelemek: nátrium, magnézium, kálium, kalcium, klorid, mangán, vas, cink, króm, szelén, szén, antimon, bárium, berillium, ozmium, bizmut, bór, kadmium, cézium, kobalt, réz, diszproszium, Erbium, Europium, Fluorid, Gadolinium, Gallium, Foszfor, Arany, Holmium, Szilícium, Indium, Szkandium, Jód, Terbium, Irídium, Lantán, Ólom, Rodium, Lítium, Higany, Molibdén, Ón, Neodímium, Nikkel, Niobium, Palládium, Tórium, germánium, platina, praseodymium, arzén, rénium, rubídium, lítium, rutén, szamárium, ezüst, stroncium, tantál, tellúr, cérium, tallium, tulium, alumínium, titán, volfrám, vanádium, kén, itterbium, itrium, hafium Cirkónium.
