Garmin Forerunner 165

Sinu kirg ületab pelgalt jooksmise. Sisenege Forerunner 165-sse, mis on spetsiaalne GPS-i töötav nutikell, mis on loodud teie püüdluste tõstmiseks. Isikupärastatud adaptiivsete treeningprogrammide ja elava ekraaniga juhatab see teid eesmärkide poole ja valgustab teie teekonda. See lihtsalt kasutatav GPS-i jooksunutikell pakub olulisi funktsioone, mida vajate, et viia jooksmine järgmisele tasemele – sealhulgas GPS, tempo, distants ja randmel põhinev pulsisagedus. Tehke treeningud teie jaoks. Need kohanduvad pärast iga jooksu nii, et need vastaksid teie sooritusvõimele ja taastumisele ning Garmin Connecti nutitelefonirakenduse kalendris tulevatele võistlustele. Hankige asjatundlikelt treeneritelt tasuta kohanduvad 5K, 10K ja poolmaratoni treeningkavad, mis aitavad teil uue väljakutsega toime tulla. Valmistuge oma võistluseks treeningnõuannete, isikupärastatud igapäevaste soovitatud treeningute ja Garmin Connecti sisestatud võistluste üksikasjade põhjal valmimisaja prognoosidega. Saate kohe pärast ärkamist ülevaate oma unest1 ja treeninguväljavaadetest – koos HRV oleku ja ilmaga. Saate isegi oma aruannet kohandada, et näidata teile, mida soovite näha. Treeningefekti abil näete, kuidas teie treeningud teie kehalist seisundit mõjutavad, ja mõistate treeningjooksude ja treeningute peamist kasu.

Kuni 11 päeva nutikella režiimis ja kuni 19 tundi GPS-režiimis, saate oma tervisest ja treeningust terviklikuma pildi. Tea, kui kaua aega taastuda enne järgmist suure pingutusega treeningut, võttes aluseks oma viimase treeningu, samuti üldise stressi, une ja igapäevaste tegevuste väljaspool treeninguid. Uneskoori abil saate aru, kuidas teie keha taastub, saate ülevaate oma unefaaside kohta ja üksikasjalikke teadmisi unekvaliteedi parandamiseks. Jälgige oma keha energiataset, et leida parimad ajad tegevuseks ja puhkamiseks1. Saate isegi üksikasju ja teadmisi selle kohta, kuidas uni, uinakud, tegevused ja stress teie energiat mõjutavad. Looge või leidke olemasolevaid kursusi Garmin Connecti rakenduses ja kolmandate osapoolte lemmikplatvormidelt ning sünkroonige need otse oma kellaga. Hankige hinnang, milline võiks olla teie tempo 5 km, 10 km, poolmaratoni ja isegi maratoni läbimisel. Jälgige või logige automaatselt oma uinakuid, et näha, kuidas need teie kehale kasulikud on ning milline peaks olema nende ideaalne aeg ja kestus. Jälgige ja logige oma menstruaaltsüklit või rasedust ning hankige treening- ja toitumisalast koolitust.

Pidev südame löögisageduse mõõtmine aitab teil mõõta, kui raske te tegevuste ajal töötate, nii et saate kogu päeva ja öö kursis olla. Saate mõõta olulisi jooksumõõdikuid, nagu kadents, sammu pikkus, maapinnaga kokkupuuteaeg ja palju muud, et aidata oma jooksuvormi parandada. Vaadake oma praegust vormisoleku taset ja jälgige aja jooksul muutusi, et seada eesmärke, hinnata edusamme ja teha muud. Jälgige oma mõõduka ja jõulise tegevuse minuteid, et aidata oma eesmärke saavutada. Südame löögisageduse varieeruvuse kaudu omandage sügavam arusaam oma üldisest tervisest, treenimisest ja taastumisest. Kui olete nutitelefoniga seotud, saate helivärskendusi oma jõudluse kohta. Uurige, kas teil on rahulik, tasakaalukas või stressirohke päev. Jälgige oma vere hapnikusisaldust ärkveloleku või une ajal. Sirvige rakendust Garmin Connect, et näha kümneid tasuta HIIT-, jõu-, kardio-, jooga- ja pilatese treeninguid. Saate isegi rakenduses ise luua ja need oma kella saata. Peamiste tervisestatistika salvestamiseks logige sisse 2-minutiline seanss, seejärel looge aruanne, mida oma tervishoiuteenuse osutajaga jagada. Jälgige oma igapäevaseid samme, põletatud kaloreid, ronitud põrandaid ja muud randmelt. Hinnake, kui heas vormis olete võrreldes oma tegeliku vanusega.

Garmini sisseehitatud andurid ühendatakse mitme satelliidisüsteemiga, nii et saate jälgida, kus jooksete, ja saada täpset statistikat, sealhulgas vahemaa ja tempo. Vaadake, kui palju jõudu te rajale või teele rakendate, et saaksite juhtida pingutusi ja täpsustada treeningut. Kasutage 25+ sisseehitatud tegevust, sealhulgas jalgrattasõit, avaveeujumine, jõutreening ja palju muud. Salvestage täpsed ringid ja vaadake oma vahemaad meetrites. Planeerige võistluspäeva strateegia valitud raja või distantsi jaoks GPS-põhise tempojuhistega.

Kui teie kell tunneb, et juhtus juhtum, saadab see sõnumi teie reaalajas asukohaga3. Või kui tunnete end ebaturvaliselt, saate seda teha käsitsi. Läbi kassaliinide või ühistranspordisüsteemide koos osalevate teenusepakkujatega. Saate oma multisport-kellale e-kirju, tekstsõnumeid ja hoiatusi, kui see on seotud iPhone'i või Androidi nutitelefoniga. Sõbrad ja perekond saavad jälgida teie asukohta reaalajas3 ja vaadata etteplaneeritud kursusi. Vaadake oma tervise ja treeninguteavet, võtke ühendust sõpradega ja palju muud. Lisage oma seotud kellale kella sihverplaate, andmevälju ja rakendusi.

1 = aktiivsuse jälgimise täpsus.
2 = see ei ole meditsiiniseade ega ole mõeldud kasutamiseks ühegi meditsiinilise seisundi diagnoosimisel või jälgimisel; vaadake Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox pole saadaval kõigis riikides.
3 = Kui see on seotud teie ühilduva nutitelefoniga. Ohutus- ja jälgimisfunktsioonide nõuete ja piirangute kohta vaadake Garmin.com/safety.

Kastis

• Forerunner 165 jooksukell
• USB-C laadimis-/andmesidekaabel
• Dokumentatsioon

Mida sa armastad

• Une skoor ja ülevaated
• Aku tööiga (nutikella režiim) Kuni 11 päeva
• Igapäevased soovitatavad treeningud Jah (7 päeva)
• Pulse härja vere hapnikuga küllastus: jah (punktkontroll, une ajal, kogu päeva)
• Garmin Pay
• Kella ekraani tüüp AMOLED (valikuline alati sees režiim)
• Puuteekraan
• Vaata vee reiting 5 ATM

Kindral

• Objektiivi materjal Keemiliselt tugevdatud klaas
• Esipaneeli materjal Kiudtugevdatud polümeer
• Kiirkinnitusribad Jah (20 mm, tööstusstandard)
• Rihma materjal Silikoon
• Füüsiline suurus, P x P x K 43 x 43 x 11,6 mm, Sobib randmetele, mille ümbermõõt on 126-203 mm
• Ekraani suurus, LxK läbimõõt 30,4 mm (1,2 tolli).
• Ekraani eraldusvõime, LxK 390x390 pikslit
• Kaal 39 g
• Aku tööiga Nutikella režiim: kuni 11 päeva
  Akusäästja nutikella režiim: kuni 20 päeva
  Ainult GPS-i GNSS-režiim: kuni 19 tundi
  Kõikide süsteemide GNSS-režiim: kuni 17 tundi
• Suure fondi valik
• Laadimisviis Garmini patenteeritud pistiklaadija
• Värviline ekraan
• Mälu/ajalugu 4 GB

Kella funktsioonid

• Kellaaeg/kuupäev
• GPS-i aja sünkroonimine
• Automaatne suveaeg
• Äratuskell
• Taimer
• Stopper
• Päikesetõusu/loojangu ajad

Tervise ja heaolu jälgimine

• Randmepõhine pulss (konstantne, iga sekund)
• Igapäevane puhkepulss
• Ebanormaalse südame löögisageduse hoiatused
• Hingamissagedus (24x7)
• Fitness vanus
• Kere aku energiamonitor
• Terve päeva stress
• Meeldetuletused lõõgastumiseks
• Lõõgastava hingamise taimer
• Hingamistöö
• Magamine Jah (täpsem)
• Uinaku tuvastamine
• Hüdratsioon Jah (Garmin Connectis ja valikulises Connect IQ vidinas)
• Naiste tervis Jah (Garmin Connectis ja valikulises Connect IQ vidinas)
• Tervisepilt

Andurid

• GPS
• GLONASS
• Galileo
• Garmin Elevate randme pulsikell
• Pulse härja vere hapnikuküllastuse monitor
• Baromeetriline kõrgusmõõtur
• Kompass
• Kiirendusmõõtur
• Termomeeter
• Ümbritseva valguse andur

Igapäevased nutikad funktsioonid

• Ühenduvus Bluetooth, ANT+
• Connect IQ (allalaaditavad kellaplaadid, andmeväljad, vidinad ja rakendused)
• Seadmes olev Connect IQ pood
• Nutikad märguanded
• Tekstsõnumiga vastamine / telefonikõne tagasilükkamine tekstiga (ainult Android)
• Vaadake kellas märguannetest pilte (ainult Android)
• Kalender
• Ilmaennustused
• Reaalajas seaded sünkroonitakse Garmin Connect mobiiliga
• Juhib nutitelefoni muusikat
• Akusäästja – kohandatav vähese energiatarbega käekell
• Leia mu telefon
• Leia mu kell
• Ühildub Garmin Connect Mobile'iga
• Nutitelefoni ühilduvus Iphone, Android

Tegevusprofiilid

• Jõusaal: jõutreening, HIIT, kardio, elliptreening, trepist astumine, põrandal ronimine
• Tervislikkus: kõndimine, pilates, jooga
• Sisejooks: jooksulindil jooksmine, siserajal jooksmine, virtuaaljooks
• Välisjooks: jooksmine, välirajajooks, rajajooks, ultrajooks
• Vaba aeg väljas: Matkamine
• Jalgrattasõit: jalgrattasõit, siserattasõit
• Ujumine: basseinis ujumine, avaveeujumine
• Reketispordialad: Tennis, Pickleball, Padel

Ohutus- ja jälgimisfunktsioonid

• Juhtumi tuvastamine valitud tegevuste ajal
• Juhtumi tuvastamise hoiatus telefonis kantavate seadmete jaoks
• Abi
• LiveTrack
• Reaalajas sündmuste jagamine

Aktiivsuse jälgimise funktsioonid

• Sammude loendur
• Liikumishoiatused (kuvatakse seadmes pärast teatud passiivsusperioodi; selle lähtestamiseks kõndige paar minutit)
• Automaatne eesmärk (õpib teada teie aktiivsuse taseme ja määrab päevase sammueesmärgi)
• Põletatud kalorid
• Korrused ronisid
• Läbitud vahemaa
• Intensiivsus minutid
• TrueUp
• Liiguta IQ-d
• Garmin connecti väljakutsete rakendus Jah (valikuline Connect IQ rakendus)

Treeningvarustus/jõusaal

• Kardiotreeningud
• Jõutreening
• Hiit trennid
• Jooga treeningud
• Pilatese treeningud
• Automaatne korduste loendamine

Koolituse, planeerimise ja analüüsi funktsioonid

• Kohandatavad ekraanid
• Allalaaditavad treeningkavad
• Kursuse juhendamine
• HR tsoonid
• HR hoiatused
• HR kalorid
• % HR Max
• % HRR
• Taastumisaeg
• Auto Max HR
• Võistluspilk/vidin
• HRV staatus
• Tunniedastus (edastab tunniandmeid üle ant+ seotud seadmetele)
• Hingamissagedus (harjutuse ajal)
• GPS kiirus ja vahemaa
• Kohandatavad tegevusprofiilid
• Automaatne paus
• Intervalltreening
• Täiustatud treeningud
• HRM jooksutempo ja distants
• Auto ring
• Käsitsi ring
• Puhkuse taimer
• Konfigureeritavad ringihoiatused
• VO2 max (käivita)
• Vo2 max (rajajooks)
• Treeningu efekt
• Treeningefekt (anaeroobne)
• Peamine kasu (treeninguefekti sildid)
• Helijuhised
• Lõpeta aeg
• Puute- ja/või nupulukk
• Kella tegevuste ajalugu
• Physio Trueup

Jooksufunktsioonid

• GPS-põhine vahemaa, aeg ja tempo
• Jooksu dünaamika
• Vertikaalne võnkumine ja suhe
• Maaga kokkupuute aeg ja tasakaal
• Sammu pikkus (reaalajas)
• Kadents (annab reaalajas sammude arvu minutis)
• Jooksujõud
• Pacepro tempostrateegiad
• Jookse treeninguid
• Võistluste ennustaja
• Raja- ja ilmastikupõhine võistluse ennustaja
• Jalaandur võimeline
• Jooksu/kõndi/seisa tuvastamine

Vaba aeg väljas

• Punktist punkti navigeerimine
• Leivapuru rada reaalajas
• Tagasi algusse
• TracBack
• UltraTrac režiim
• Kõrgusprofiil
• Kaugus sihtkohani
• Kokku tõus/laskumine
• Puhkusetaimer (ainult ultrajooks)
• Automaatne puhkus
• Tulevane tõusupiloot
• Pindala arvutamine Jah (Connect IQ)
• Kalade prognoos Jah (Connect IQ)
• Päikese ja kuu teave Jah (Connect IQ)

Jalgrattasõidu omadused

• Kursused
• Märguanded (käivitab häire, kui saavutate eesmärgid, sealhulgas aja, vahemaa, pulsi või kalorite arvu)
• Ühildub Varia radariga (seljaga sõidusuunas olev radar)
• Ühildub Varia tuledega
• Kiirus- ja kadentsianduri tugi (anduriga)

Ujumisomadused

• Avaveeujumise mõõdikud (kaugus, tempo, löökide arv/sagedus, löögikaugus, ujumise efektiivsus (swolf), kalorid)
• Basseinis ujumise mõõdikud (pikkused, vahemaa, tempo, löökide arv, ujumise efektiivsus (swolf), kalorid)
• Löögitüübi tuvastamine (vabaujumine, seliliujumine, rinnuli, liblikas) (ainult basseinis ujumine)
• Puurimine (ainult basseinis ujumine)
• Tavaline puhketaimer (kuni 0) (ainult basseinis ujumine)
• "Korda sisse" puhketaimer (ainult basseinis ujumine)
• Automaatne puhkus (ainult basseinis ujumine)
• Aja ja vahemaa hoiatused
• Pöördloenduse algus
• Randmepõhine veealune pulss

Lapse aktiivsuse jälgimise funktsioonid

• Toe-to-Toe väljakutsete rakendus Jah (valikuline rakendus Connect IQ Toe-to-Toe Challenges )