Beastmaking

Beastmaking - Μια προσέγγιση με τα δάχτυλα για να γίνεις καλύτερος ορειβάτης, με συγγραφέα τον Ned Feehally, εμβαθύνει στη σφαίρα της εκπαίδευσης αναρρίχησης, με στόχο να εξοπλίσει καθημερινά άτομα - όπως εσύ και εγώ - με τα απαραίτητα εργαλεία για να μεγιστοποιήσουμε τις αναρριχητικές μας δυνατότητες. Όπως γράφτηκε από έναν από τους κορυφαίους ορειβάτες στον κόσμο και έναν συνιδρυτή του Beastmaker, αυτό το βιβλίο περιλαμβάνει διάφορες πτυχές της προπόνησης, όπως η δύναμη των δακτύλων, η τακτοποίηση, οι ασκήσεις σανίδας, η κινητικότητα και οι βασικές προπονήσεις, με προτεινόμενες ασκήσεις και προγράμματα προπόνησης.

Επιπλέον, οι αναγνώστες μπορούν να αντλήσουν πληροφορίες από αξιόλογους ορειβάτες όπως οι Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio και Tomoa Narasaki. Παρουσιασμένο σε προσβάσιμη γλώσσα χωρίς τεχνική ορολογία, το Beastmaking στοχεύει να παράσχει επαρκείς πληροφορίες στους αναγνώστες ώστε να εντοπίσουν τις εκπαιδευτικές τους ανάγκες και να τις επιδιώξουν αποτελεσματικά.

Συγγραφέας: Ned Feehally
Αριθμός σελίδων: 192
Μέγεθος σελίδας: 148 x 210 mm
ISBN 10: 1839810092
ISBN 13: 9781839810091
Εκδότης: Vertebrate Publishing
Ημερομηνία δημοσίευσης: Σεπτέμβριος 2021
Βιβλίο: Χαρτόδετο
Εικονογραφήσεις: Ολόχρωμο παντού