Garmin Forerunner 165

Το χόμπι σας έχει μεγαλώσει πολύ πέρα ​​από το τρέξιμο και έχετε προχωρήσει στο επόμενο επίπεδο. Γι' αυτό χρειάζεστε το έξυπνο ρολόι GPS Forerunner 165, σχεδιασμένο ειδικά για τρέξιμο. Αυτό το έξυπνο ρολόι σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε προσωπικά προγράμματα προπόνησης και προσφέρει μια ακριβή και φωτεινή οθόνη που φωτίζει την πρόοδό σας και σας βοηθά να πετύχετε τους στόχους σας. Αυτό το εύχρηστο έξυπνο ρολόι με λειτουργία GPS περιλαμβάνει βασικά χαρακτηριστικά για να ανεβάσει το τρέξιμό σας στο επόμενο επίπεδο, όπως GPS, ρυθμός και απόσταση και καρδιακός ρυθμός. Παίρνετε ασκήσεις προσαρμοσμένες σε εσάς. Προσαρμόζονται μετά από κάθε τρέξιμο στην απόδοση και την αποθεραπεία σας, καθώς και στους επερχόμενους αγώνες στο ημερολόγιο της εφαρμογής Garmin Connect για smartphone. Αποκτήστε δωρεάν προσαρμόσιμα προγράμματα προπόνησης 5.000 και 10.000 και ημιμαραθωνίου από επαγγελματίες προπονητές, ώστε να ανταποκριθείτε σε νέες προκλήσεις. Ακριβώς το πρωί, λαμβάνετε μια επισκόπηση των προοπτικών ύπνου και προπόνησής σας, καθώς και πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού και τον καιρό. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τις πληροφορίες που εμφανίζονται στην αναφορά. Παρακολουθώντας το αποτέλεσμα της προπόνησης, μπορείτε να δείτε πώς η προπόνησή σας επηρεάζει τη φυσική σας κατάσταση και θα γνωρίζετε το πρωταρχικό όφελος που αποκομίζετε από τις προπονητικές διαδρομές και τις ασκήσεις σας.

Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας του ρολογιού είναι έως και 11 ημέρες σε λειτουργία smartwatch και έως και 19 ώρες σε λειτουργία GPS, ώστε να έχετε μια ακόμη καλύτερη συνολική εικόνα της υγείας σας. Θα ξέρετε πόσο χρόνο αποθεραπείας χρειάζεστε πριν από την επόμενη σκληρή σας προπόνηση με βάση την πιο πρόσφατη προπόνηση, το συνολικό άγχος, τον ύπνο και τις καθημερινές σας δραστηριότητες εκτός προπόνησης. Μπορείτε να παρακολουθείτε την ανάκαμψη του σώματός σας από τα σημεία ύπνου και να λάβετε μια ανάλυση των σταδίων ύπνου σας καθώς και λεπτομερείς πληροφορίες για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Παρακολουθώντας το επίπεδο ενέργειας του σώματος, γνωρίζετε τις καλύτερες ώρες για δραστηριότητα και ξεκούραση1. Επιπλέον, λαμβάνετε πληροφορίες για την επίδραση του ύπνου, του μεσημεριανού ύπνου, της δραστηριότητας και του στρες στο ενεργειακό σας επίπεδο. Δημιουργήστε ή αναζητήστε διαδρομές στην εφαρμογή Garmin Connect και σε υπηρεσίες τρίτων της επιλογής σας και συγχρονίστε τις απευθείας με το ρολόι. Παίρνετε μια εκτίμηση για τον πιθανό ρυθμό σας για 5.000 και 10.000 μέτρα, ημιμαραθώνιο και ακόμη και μαραθώνιο. Παρακολουθώντας ή καταγράφοντας αυτόματα τους μεσημεριανούς ύπνους σας, μπορείτε να δείτε πόσο ωφελούν το σώμα σας. Μπορείτε επίσης να δείτε τον ιδανικό χρόνο και τη διάρκειά τους. Παρακολουθήστε και καταγράψτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή την εγκυμοσύνη σας και λάβετε πληροφορίες για την άσκηση και τη διατροφή.

Μετρώντας συνεχώς τον καρδιακό σας ρυθμό, μπορείτε να αξιολογήσετε την προσπάθειά σας κατά τη διάρκεια της απόδοσής σας, ώστε να γνωρίζετε την κατάσταση όλο το εικοσιτετράωρο. Μετρώντας βασικές μετρήσεις τρεξίματος, όπως η συχνότητα βημάτων, το μήκος βήματος και η διάρκεια της επαφής με το έδαφος, μπορείτε να βελτιώσετε το στυλ τρεξίματός σας. Δείτε το τρέχον επίπεδο φυσικής σας κατάστασης και παρακολουθήστε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου, ώστε να μπορείτε, για παράδειγμα, να θέσετε στόχους και να αξιολογήσετε την πρόοδό σας. Παρακολουθήστε ενεργά λεπτά μέτριας και υψηλής έντασης για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. Έχετε μια καλύτερη επισκόπηση της μεταβλητότητας του καρδιακού παλμού σας για την υγεία, την προπόνηση και την ανάκαμψη. Όταν γίνεται σύζευξη με ένα smartphone, μπορείτε να ακούσετε πληροφορίες κατάστασης σχετικά με την απόδοσή σας. Μάθετε αν η μέρα σας είναι ήρεμη, ισορροπημένη ή αγχωτική. Μπορείτε να παρακολουθείτε τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας ενώ είστε ξύπνιοι και κοιμάστε. Η εφαρμογή Garmin Connect προσφέρει τόνους δωρεάν προπονήσεων HIIT, ενδυνάμωσης, καρδιο, γιόγκα και pilates. Στην εφαρμογή, μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε τις δικές σας ασκήσεις και να τις στείλετε στο ρολόι σας. Καταγράφοντας μια συνεδρία 2 λεπτών, μπορείτε να καταγράψετε βασικά στατιστικά στοιχεία υγείας και, στη συνέχεια, να δημιουργήσετε μια αναφορά για να την μοιραστείτε με τον επαγγελματία υγείας σας. Παρακολουθήστε, για παράδειγμα, τα καθημερινά βήματα, τις θερμίδες που καίγονται και τα πατώματα που ανέβηκαν απευθείας στο ρολόι. Αξιολογήστε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης σε σύγκριση με την πραγματική σας ηλικία.

Οι εσωτερικοί μας αισθητήρες συνδέονται με πολλαπλά δορυφορικά συστήματα για να παρακολουθούν την τοποθεσία σας και να παρέχουν ακριβή στατιστικά στοιχεία, όπως απόσταση και ρυθμό. Μπορείτε να δείτε πόση δύναμη ασκείτε στο μονοπάτι ή στο δρόμο, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε την προσπάθειά σας και να τελειοποιήσετε την προπόνησή σας. Έχετε πρόσβαση σε περισσότερες από 25 ασκήσεις σε εσωτερικούς χώρους, όπως ποδηλασία, κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας και προπόνηση ενδυνάμωσης. Μπορείτε να αποθηκεύσετε ακριβείς αποστάσεις γύρων και να δείτε τις αποστάσεις σε μέτρα. Μπορείτε να σχεδιάσετε μια στρατηγική ημέρας αγώνα με καθοδήγηση ρυθμού βάσει GPS για μια συγκεκριμένη διαδρομή ή απόσταση.

Εάν το ρολόι εντοπίσει ένα συμβάν, θα στείλει την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο μέσω μηνύματος3. Μπορείτε επίσης να το κάνετε χειροκίνητα εάν αισθάνεστε ανασφαλείς. Η πληρωμή στο ταμείο και στα συστήματα δημόσιων μεταφορών είναι γρήγορη μέσω των παρόχων υπηρεσιών που συμμετέχουν. Θα λαμβάνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μηνύματα κειμένου και ειδοποιήσεις στο ρολόι όταν αυτό γίνει σύζευξη με το smartphone iPhone ή Android. Τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορούν να παρακολουθούν την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο3 και να βλέπουν προσχεδιασμένες διαδρομές. Για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε τις πληροφορίες για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση και να διατηρείτε επαφή με τους φίλους σας. Μπορείτε να προσθέσετε προσόψεις ρολογιού, πεδία δεδομένων και εφαρμογές σε ένα ζευγοποιημένο ρολόι.

1 = Ακρίβεια παρακολούθησης δραστηριότητας.
2 = Αυτό δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για χρήση για τη διάγνωση ή την παρακολούθηση ασθενειών. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε την Garmin.com/ataaccuracy. Το παλμικό οξύμετρο δεν είναι διαθέσιμο σε όλες τις χώρες.
3 = Συνδυάζεται με συμβατό smartphone. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις απαιτήσεις και τους περιορισμούς των χαρακτηριστικών ασφάλειας και παρακολούθησης: Garmin.com/safety.

Στη συσκευασία

• Ρολόι τρεξίματος Forerunner 165
• Καλώδιο φόρτισης USB-C/καλώδιο δεδομένων
• Οδηγοί

Θα σας αρέσει αυτό

• Σημεία ύπνου και πληροφορίες
• Διάρκεια ζωής μπαταρίας (λειτουργία Smartwatch): Έως 11 ημέρες
• Καθημερινές προτροπές εκπαίδευσης: Ναι (7 ημέρες)
• Παλμικό οξύμετρο, Κορεσμός οξυγόνου: Ναι (τοπικός έλεγχος, κατά τη διάρκεια του ύπνου, όλη την ημέρα)
• Garmin Pay
• Τύπος οθόνης ρολογιού: Amoled (προαιρετική λειτουργία συνεχούς χρήσης)
• Οθόνη αφής
• Αντοχή ρολογιού στο νερό: Κολύμπι - 5 ΑΤΜ

Γενικός

• Υλικό φακού Γυαλί χημικά ενισχυμένο
• Υλικό πλαισίου Πολυμερές ενισχυμένο με ίνες
• Ζώνες γρήγορης αποδέσμευσης Ναι (20 mm, βιομηχανικό πρότυπο)
• Υλικό ιμάντα Σιλικόνη
• Μέγεθος θήκης, Π x Β x Υ 43 x 43 x 11,6 mm, ταιριάζει σε καρπούς με περιφέρεια 126-203 mm
• Μέγεθος οθόνης, διάμετρος ΠxΥ 30,4 mm (1,2")
• Ανάλυση οθόνης, ΠxΥ 390x390 pixel
• Βάρος 39 g
• Διάρκεια μπαταρίας Λειτουργία έξυπνου ρολογιού: έως 11 ημέρες
  Λειτουργία εξοικονόμησης μπαταρίας έξυπνου ρολογιού: έως 20 ημέρες
  Μόνο λειτουργία GPS-GNSS: έως 19 ώρες
  Κατάσταση GNSS όλων των συστημάτων: έως 17 ώρες
• Ρύθμιση μεγάλης γραμματοσειράς
• Τρόπος φόρτισης Φορτιστής Garmin plug-in
• Έγχρωμη οθόνη
• Μνήμη/ιστορικό 4 GB

Λειτουργίες ρολογιού

• Ώρα/ημερομηνία
• Συγχρονισμός ώρας GPS
• Αυτόματη θερινή ώρα
• Ξυπνητηρι
• Μετρών την ώραν
• Χρονόμετρο
• Ώρες ανατολής/δύσης ηλίου

Παρακολούθηση υγείας και ευεξίας

• Μέτρηση καρδιακού παλμού καρπού (Συνεχής, κάθε δευτερόλεπτο)
• Καθημερινή καρδιακή συχνότητα ηρεμίας
• Συναγερμοί μη φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού Ναι (υψηλό και χαμηλό)
• Αναπνευστικός ρυθμός (24Χ7
• Ηλικία φυσικής κατάστασης
• Παρακολούθηση ενέργειας μπαταρίας σώματος
• Όλη την ημέρα άγχος
• Υπενθυμίσεις χαλάρωσης
• Χρονόμετρο αναπνοής χαλάρωσης
• Αναπνοή
• Ύπνος Ναι (για προχωρημένους)
• Ανίχνευση αναβολής
• Ενυδάτωση Ναι (Garmin Connect και προαιρετικό Connect IQ )
• Γυναικεία υγεία Ναι (Garmin Connect και προαιρετικό Connect IQ)
• Στιγμιότυπο υγείας

Αισθητήρες

• GPS
• GLONASS
• Γαλιλαίος
• Μηχάνημα παρακολούθησης καρδιακών παλμών καρπού Garmin Elevate
• Βαρομετρικό υψόμετρο
• Πυξίδα
• Επιταχυνσιόμετρο
• Θερμόμετρο
• Εγκλιματισμός με παλμικό οξύμετρο
• Αισθητήρας φωτισμού περιβάλλοντος

Καθημερινά έξυπνα χαρακτηριστικά

• Συνδέσεις Bluetooth, ANT+
• Σύνδεση IQ (προσόψεις ρολογιού με δυνατότητα λήψης, πεδία δεδομένων, γραφικά στοιχεία και εφαρμογές)
• Συνδέστε το κατάστημα IQ στη συσκευή
• Εξυπνες ειδοποιήσεις
• Απάντηση/απόρριψη κλήσης με SMS (μόνο για Android)
• Μπορείτε να δείτε εικόνες ειδοποιήσεων στο ρολόι (μόνο για Android)
• Ημερολόγιο
• Καιρός
• Συγχρονισμός ρυθμίσεων σε πραγματικό χρόνο με την εφαρμογή garmin connect για κινητά
• Διαχείριση μουσικής
• Εξοικονόμηση μπαταρίας - προσαρμόσιμη παρακολούθηση χαμηλής ισχύος
• Αναζήτηση τηλεφώνου
• Εύρεση λειτουργίας ρολογιού
• Συμβατότητα smartphone με iPhone και Android
• Συμβατό με Garmin Connect Mobile

Προφίλ απόδοσης

• Διαθέσιμα προφίλ γυμναστικής: Strength, HIIT, Cardio, Crosstrainer, Stair Climb, Floor Climb
• Ευεξία: Περπάτημα, Πιλάτες, Γιόγκα
• Τρέξιμο σε εσωτερικούς χώρους: Τρέξιμο σε διάδρομο, Τρέξιμο σε εσωτερικούς χώρους, Εικονικό τρέξιμο
• Υπαίθριο τρέξιμο: Τρέξιμο, Τρέξιμο σε εξωτερικό στίβο, Τρέξιμο μονοπατιού, Εξαιρετικό τρέξιμο
• Διαθέσιμα προφίλ εξωτερικού χώρου και αναψυχής: Πεζοπορία
• Διαθέσιμα προφίλ ποδηλασίας: Ποδηλασία, Ποδηλασία εσωτερικού χώρου
• Διαθέσιμα προφίλ κολύμβησης: Κολύμβηση πισίνας, Κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας
• Παιχνίδια ρακέτας: Τένις, Pickleball, Padel

Λειτουργίες ασφάλειας και παρακολούθησης

• Ανίχνευση συμβάντων σε σχέση με μια συγκεκριμένη δραστηριότητα
• Συναγερμός ανίχνευσης συμβάντων στο τηλέφωνο για φορητές συσκευές
• Λειτουργία έκτακτης ανάγκης
• LiveTrack
• Μόνο Android κοινή χρήση συμβάντων σε πραγματικό χρόνο

Λειτουργίες παρακολούθησης δραστηριότητας

• Βηματόμετρο
• Συναγερμοί κίνησης (εμφανίζονται στη συσκευή όταν μείνετε ακίνητοι για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Επαναφέρονται με περπάτημα για λίγα λεπτά)
• Αυτόματος στόχος (μαθαίνει το επίπεδο δραστηριότητάς σας και θέτει έναν καθημερινό στόχο βημάτων)
• Θερμίδες που καταναλώνονται
• Σκαρφαλωμένοι γύροι
• Διανυθείσα απόσταση
• Λεπτά ισχύος
• TrueUp
• Μετακίνηση IQ
• Εφαρμογή προκλήσεων Garmin Connect Ναι (προαιρετική εφαρμογή Connect IQ)

Εξοπλισμός γυμναστικής και γυμναστικής

• Ασκήσεις καρδιο
• Προπόνηση ενδυνάμωσης
• Ασκήσεις σκι
• Πρακτική γιόγκα
• Ασκήσεις Pilates
• Αυτόματη καταμέτρηση επαναλήψεων

Δυνατότητες εκπαίδευσης, σχεδιασμού και ανάλυσης

• Προσαρμόσιμες σελίδες πληροφοριών
• Προγράμματα εκπαίδευσης με δυνατότητα λήψης
• Καθοδήγηση διαδρομής
• Ζώνες καρδιακών παλμών
• Ειδοποιήσεις SY
• θερμίδες SY
• % του μέγιστου καρδιακού ρυθμού
• % Συρ
• Έλεγχος χρόνου αποθεραπείας
• Αυτόματος μέγιστος καρδιακός ρυθμός
• Επισκόπηση διαγωνισμού/-Γραφικό στοιχείο
• Κατάσταση μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού
• Μετάδοση καρδιακού ρυθμού (αποστέλλει δεδομένα καρδιακών παλμών σε συσκευές που έχουν συζευχθεί με σύνδεση ant+)
• Ρυθμός αναπνοής (κατά τη διάρκεια της άσκησης)
• Ταχύτητα και απόσταση GPS
• Προσαρμόσιμα προφίλ απόδοσης
• Αυτόματη παύση
• Διαλειμματική προπόνηση
• Απαιτητικές ασκήσεις
• HRM ρυθμός τρεξίματος και απόσταση
• Αυτοκίνητο Σάβ
• Χειροκίνητος γύρος
• Χρονοδιακόπτες ανάπαυσης
• Ρυθμιζόμενοι συναγερμοί γύρου
• Μέγιστη ικανότητα πρόσληψης οξυγόνου (τρέξιμο)
• Μέγιστη ικανότητα πρόσληψης οξυγόνου (trail running)
• Εφέ άσκησης
• Επίδραση Άσκησης (Αναερόβια)
• Κύριο όφελος (ετικέτες αντίκτυπου άσκησης)
• Οδηγίες ήχου
• Τέλος χρόνου
• Κλείδωμα αγγίγματος και/ή κουμπιού
• Ιστορικό απόδοσης στο ρολόι
• Physio Trueup

Χαρακτηριστικά τρεξίματος

• Απόσταση, διάρκεια και ρυθμός με βάση το GPS
• Η δυναμική του τρεξίματος
• Κάθετη κίνηση και κάθετη σχέση
• Διάρκεια και ισορροπία επαφής εδάφους Ναι (χωρίς υπόλοιπο)
• Μήκος διασκελισμού (σε πραγματικό χρόνο)
• Ρυθμός (αριθμός βημάτων ανά λεπτό σε πραγματικό χρόνο)
• Ισχύς λειτουργίας
• Στρατηγικές βηματοδότησης Pacepro
• Ασκήσεις τρεξίματος
• Πρόβλεψη ανταγωνισμού
• Υποστηρίζει αισθητήρα ταχύτητας και ρυθμού (με αισθητήρα)
• Ανίχνευση τρεξίματος/περπάτημα/όρθιας στάσης

Χαρακτηριστικά εξωτερικού χώρου και αναψυχής

• Πλοήγηση από σημείο σε σημείο
• Αρχείο καταγραφής ιχνών σε πραγματικό χρόνο
• Επιστροφή στην κορυφή
• TracBack
• Λειτουργία UltraTrac
• Προφίλ ύψους
• Ταξίδι στον προορισμό
• Συνολική άνοδος/πτώση
• Χρόνος ανάπαυσης (μόνο ultra run)
• Αυτόματη ανάπαυση
• Προβλεπόμενη καμπύλη ύψους
• Μέτρηση περιοχής Ναι (Σύνδεση IQ)
• Πρόβλεψη ψαρέματος Ναι (Connect IQ)
• Πληροφορίες για τη φάση του ήλιου και της σελήνης Ναι (Σύνδεση IQ)

Χαρακτηριστικά ποδηλασίας

• Ασκήσεις (προσπαθήστε να βελτιώσετε τον προηγούμενο χρόνο σας)
• Ειδοποίηση ώρας/απόστασης (ειδοποιήσεις όταν έχετε φτάσει στον στόχο σας)
• Υποστηρίζει ραντάρ Varia (πίσω ραντάρ)
• Υποστηρίζει φώτα Varia
• Υποστήριξη αισθητήρα ταχύτητας και ρυθμού (με αισθητήρα)

Χαρακτηριστικά κολύμβησης

• Πληροφορίες κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας (απόσταση, ρυθμός, αριθμός κτυπημάτων/ρυθμός, θερμίδες)
• Πληροφορίες κολύμβησης στην πισίνα (διαστήματα πισίνας, απόσταση, ρυθμός, αριθμός κινήσεων/ρυθμός, θερμίδες)
• Αναγνώριση τύπου εγκεφαλικού επεισοδίου (ελεύθερη, πλάτη, στήθος, πεταλούδα)
• Καταγραφή ασκήσεων
• Βασικός χρόνος ανάπαυσης (πάνω από 0)
• Ενεργοποιήθηκε η αναπαραγωγή - χρόνος ανάπαυσης
• Αυτόματη ανάπαυση (μόνο για κολύμπι στην πισίνα)
• Ειδοποιήσεις χρόνου και ταξιδιού
• Εκκίνηση του μετρητή
• Υποβρύχια μέτρηση καρδιακού παλμού στον καρπό

Χαρακτηριστικά τοποθεσίας για παιδιά

• Εφαρμογή πρόκλησης Toe-to-Toe Ναι (προαιρετική εφαρμογή πρόκλησης Connect IQ Toe-to-Toe )