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Das Klettertrainingsbuch richtet sich sowohl an Kletterbegeisterte als auch an Trainer. Aus dem Buch erhält der Enthusiast Werkzeuge für die Weiterentwicklung als Kletterer und lernt, sportarttypische Verletzungen und Überfitness zu vermeiden. Für den Trainer ist das Buch eine Informationsbank zu den Grundlagen des Trainings, den Besonderheiten des Klettertrainings und dem Muskelerhalt. Neben der Sportanalyse befasst sich das Buch mit dem Timing des Trainings, dem Training verschiedener Klettersportarten, dem Muskelerhalt und der Ernährung des Kletterers. Das Buch wurde von Juha Olli, Jorma Käyhkö und Sampo Kiesiläinen geschrieben, die schon lange im Wettkampfklettern tätig sind. Der Abschnitt „Ernährung für Kletterer“ wurde von Tiina Ryhänen verfasst.

Kletterübung
Juha Olli, Jorma Käyhkö, Sampo Kiesiläinen
Herausgeber: Finnischer Kletterverband
Anzahl der Seiten: 178
Größe: A5
ISBN: 978-952-99070-3