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Ein nahrhaftes und schmackhaftes Ausflugsessen bietet eine einfache Möglichkeit, das Essen unter Ausflugsbedingungen, in der Hütte oder sogar auf einem Boot zuzubereiten. Die Zutaten können mit heißem oder kaltem Wasser gemischt werden. Wasserdichte Verpackungen dienen als Maß für die richtige Wassermenge.
Zutaten:
Couscous 35% ( Hartweizenmehl ), Gemüse (Karotte, Tomate, grüner Pfeffer, grüne Bohne, Zwiebel), Palmfett, Huhn 7,8%, Apfel, Aprikose, Salz, Crème fraîche , Maltodextrin, Kartoffelstärke, Gewürze, Hefeextrakt, Orange, Magermilchpulver, Milcheiweiß, Reismehl, Konservierungsstoff : Schwefeldioxid.
Herstellung:
1. Reißen Sie den Beutel von oben auf und klappen Sie den Boden auf.
2. Fügen Sie 4 dl kochendes Wasser hinzu (Stufe G).
3. Rühren.
4. Schließen, 10 Minuten warten.
Fügen Sie mehr Wasser hinzu, wenn Sie möchten. Kann in kaltem Wasser zubereitet werden, Zeit verlängern> 30 min.
Nährstoffgehalt | Pro 100 fertig ** | Pro Portion (540 g) fertig ** | RI*** |
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Energie | Pro 100 fertig ** | 2700 kJ - 650 kcal | |
Fett | 4,5 g | 25 g | |
davon gesättigt | 2,2 g | 25 g | |
Kohlenhydrat | 14 Gramm | 75 g | |
davon Zucker | 3,5 g | 75 g | |
Ballaststoffe | 2 g | 13 g | |
Protein | 4,5 g | 24 g | |
Salz | 0,8 g | 4,5 g |
* Laktose 0,1 g / 100 g zubereitete Reisemahlzeit.
*** Referenzaufnahme für den durchschnittlichen erwachsenen Verbraucher (8400 kj / 2000 kcal).
** In Wasser gemäß den Anweisungen auf der Packung zubereitet.
Gesamtbewertung | ☆☆☆☆☆ |