THE WELL-BUILT TRIATHLETE

In „The Well-Built Triathlete“ verrät Elite-Triathlontrainer Matt Dixon den Ansatz, mit dem er Altersgruppen-Triathleten zu Elite-Profis gemacht hat.

Anstatt sich nur auf Training und Workouts zu konzentrieren, präsentiert Dixon einen umfassenderen Ansatz, der den gesamten Sportler berücksichtigt. Dixon beschreibt detailliert die vier Säulen der Leistung, die die Grundlage seines äußerst erfolgreichen Purplepatch-Fitnessprogramms bilden, und zeigt Triathleten aller Leistungsstufen, wie sie zu gut gebauten Triathleten werden und Jahr für Jahr bessere Leistungen erbringen können. Der gut gebaute Triathlet legt den gleichen Wert auf Training und Training, Erholung und Ruhe, tägliche Ernährung und funktionelle Kraft. Dixon berücksichtigt die Anforderungen von Beruf und Familie sowie die Art und Weise, wie unterschiedliche Persönlichkeitstypen am liebsten an die Ausbildung herangehen.

Der „Well-Built Triathlete“ hilft Triathleten, Dixons Ansatz auf ihren Saison- und Trainingsplan anzuwenden. In den Kapiteln über Schwimmen, Radfahren und Laufen werden die jeweils effektivsten Trainingsmethoden erläutert. Ein Purplepatch-Abschnitt zeigt, wie Triathleten ihre Fitness für lange Höchstleistungsphasen optimieren können.

Dixons ganzheitlicher Ganzkörperansatz beim Triathlon wird Triathleten dabei helfen, mehr zu erreichen als die Summe ihrer Trainingseinheiten. Indem sie bessere Allround-Athleten werden, können gut gebaute Triathleten schneller trainieren und Rennen fahren als je zuvor.

Matt Dixon, MSc, ist Sportphysiologe und Elite-Triathlon-Trainer. Er ist Gründer und Präsident von Purplepatch Fitness, einem Fitness- und Coachingunternehmen, das sich an Triathleten und Ausdauerbegeisterte aller Leistungsstufen richtet, vom Weltmeister bis zum Anfänger. In den letzten Jahren hat sich Dixon zu einem der sichtbarsten und erfolgreichsten Trainer des Sports entwickelt. Top-Profi-Triathleten wie Meredith Kessler, Chris Lieto, Linsey Corbin, Jesse Thomas, Luke Bell und Rachel Joyce haben mit seiner Trainingsmethode enorme Erfolge erzielt. Dixon ist ein ehemaliger Profi-Triathlet und Elite-Schwimmer. Er war ein olympischer Schwimmer für Großbritannien, bevor er Triathlon-Trainer in den USA wurde. Er verfügt über einen Master-Abschluss in klinischer Physiologie und Trainingsphysiologie.

Autor: Matt Dixon

Anzahl der Seiten: 256

Seitengröße: 187 x 235 mm

ISBN 10: 1937715116

ISBN 13: 9781937715113

Herausgeber: Velo Press

Veröffentlichungsdatum: Juni 2014

Auflage: 1. Auflage, 2014

Einband: Taschenbuch

Illustrationen: Abbildungen & Tabellen

Gewicht: 750g