Hal Koerner's Field Guide to UltraRunning

Ultramarathon lässt nicht viel Raum für Fehler. Jetzt können Läufer es vermeiden, auf die harte Tour zu lernen, und mit Hal Koerners Field Guide to Ultrarunning, einem umfassenden Handbuch zum Laufen von 30 bis 100 Meilen und mehr, das von einem der erfahrensten und anerkanntesten Athleten des Sports verfasst wurde, einen Sprung ins Training für einen Ultramarathon machen .

Hal Koerner gehört zu den besten Ultraläufern Amerikas mit Podiumsergebnissen bei mehr als 90 Ultramarathons. In seinem intelligenten, bodenständigen Handbuch teilt Koerner hart erarbeitete Weisheit, praxiserprobte Gewohnheiten und Insidertipps mit, um Läufern dabei zu helfen, sich auf ein erstes Ultra vorzubereiten oder ein neues Ultra-PB einzustellen.

Die Läufer erfahren alles, was sie wissen müssen, um für einen Ultramarathon zu trainieren, einschließlich der besten Ausrüstung für Ultrarunning-, Kraftstoff- und Trinkrichtlinien, Auswahl eines Ultrarennens, Trailrunning-Technik, Erste-Hilfe-Ratschläge, Wetterschutz und intelligentes Rennen Tages-Spielpläne, Tipps für Crew und Schrittmacher sowie mentale Strategien, um die Ziellinie zu erreichen.

Der Leitfaden bietet drei detaillierte Ultrarunning-Trainingspläne zur Vorbereitung auf 50 km, 50 km bis 100 km und 100 km Ultramarathons.

Hal Koerner ist einer der besten Ultraläufer Amerikas. Er hat Hardrock gewonnen und zweimal die Western States 100 gewonnen. Er stand in über 90 Ultramarathons auf dem Podium und fuhr auf dem Colorado Trail und dem John Muir Trail die schnellsten bekannten Zeiten.

Adam W. Chase ist Sportjournalist, Trailrunner und Ultramarathonläufer, Abenteuerrennfahrer und Ironman-Triathlon-Finisher. Er ist der Trail- und Gear-Editor für das Running Times-Magazin und schreibt regelmäßig Beiträge für Runner's World- und Competitor-Magazine.

Autor: Hal Koerner mit Adam W Chase

Seitenanzahl: 224

Seitengröße: 152 x 225 mm

ISBN 10: 1937715221

ISBN 13: 9781937715229

Herausgeber: Velo Press

Veröffentlichungsdatum: August 2014

Ausgabe: 1. Ausgabe, August 2014

Einband: Taschenbuch

Abbildungen: Tabellen und Diagramme

Gewicht: 370 g