Triathlete's Training Bible

Die Triathletes Trainingsbibel ist das meistverkaufte und umfassendste Nachschlagewerk für Triathleten.

Basierend auf Joe Friels bewährter, wissenschaftlich fundierter Methodik und seiner 28-jährigen Coaching-Erfahrung hat The Triathletes Training Bible Hunderttausende von Triathleten für den Erfolg in diesem Sport gerüstet. Die Triathletes Training Bible stattet Triathleten aller Leistungsklassen mit jedem Detail aus, das sie bei der Planung einer Saison, der Vorbereitung einer Trainingswoche oder der Vorbereitung auf den Renntag berücksichtigen müssen.

Mit dieser neuen Ausgabe entwickelst du deinen persönlichen Trainingsplan und lernst, wie du:

• Verbesserung der Wirtschaftlichkeit beim Schwimmen, Radfahren und Laufen
• Intensität und Lautstärke ausbalancieren
• durch smarte Erholung maximale Fitness erlangen
• Versäumte Workouts nachholen und Übertraining vermeiden
• Passe deinen Trainingsplan an deine Fortschritte an
• Muskelausdauer aufbauen mit einem neuen Ansatz für das Krafttraining
• Verbesserung der Körperzusammensetzung durch intelligentere Ernährung
• Die Triathletes Training Bible ist das meistverkaufte Buch über Triathleten, das jemals veröffentlicht wurde. Werden Sie stärker, intelligenter und schneller mit dieser neuesten Version der Bibel des Sports.