SKIL ry Kiipeilyn harjoittelu

Klatretræningsbogen er beregnet til både klatreentusiaster og dem, der laver trænerarbejde. Fra bogen får entusiasten redskaber til at udvikle sig som klatrer og lærer at undgå skader og overfit, typisk for sporten. For træneren er bogen en informationsbank om det grundlæggende i træning, de særlige kendetegn ved klatretræning og muskelvedligeholdelse. Udover sportsanalyse beskæftiger bogen sig med timing af træning, træning af forskellige sportsklatringer, muskelvedligeholdelse og klatrerens ernæring. Bogen er skrevet af Juha Olli, Jorma Käyhkö og Sampo Kiesiläinen, som har arbejdet med konkurrenceklatring i lang tid. Klatrerens ernæringssektion er skrevet af Tiina Ryhänen.

Klatreøvelse
Juha Olli, Jorma Käyhkö, Sampo Kiesiläinen
Udgiver: Finsk Klatreforbund
Antal sider: 178
Størrelse: A5
ISBN: 978-952-99070-3