Hal Koerner's Field Guide to UltraRunning

Ultramarathon giver ikke meget plads til fejl. Nu kan løbere undgå at lære den hårde måde og få et spring på træning til et ultramarathon med Hal Koerner Field Guide to Ultrarunning, en omfattende håndbog til at løbe 30 til 100 miles og derover, skrevet af en af de mest erfarne og anerkendte atleter i sporten .

Hal Koerner er blandt Amerikas bedste ultraløbere med podiumresultater i mere end 90 ultramarathons. I sin smarte, jordnære håndbog deler Koerner hårdt optjent visdom, feltprøvede vaner og insider-tip til at hjælpe løbere med at forberede sig på en første ultra eller indstille en ny ultra PB.

Løbere finder ud af alt, hvad de har brug for at vide om, hvordan man træner til et ultramarathon, herunder det bedste udstyr til retningslinjer for ultraløb, brændstof og hydrering, vælger et ultraløb, trail-løbsteknik, førstehjælpsrådgivning, slår vejret, smart race -dags spilplaner, besætnings- og pacer-tip og mentale strategier for at komme til målstregen.

Guiden tilbyder tre detaljerede ultraløbende træningsplaner til forberedelse til 50K, 50 til 100K og 100 kilometer ultramarathons.

Hal Koerner er en af Amerikas bedste ultraløbere. Han har vundet Hardrock og to gange vundet de vestlige stater 100. Han er færdig på podiet i over 90 ultramarathoner og har indstillet de hurtigste kendte tidspunkter på Colorado Trail og John Muir Trail.

Adam W. Chase er sportsskribent, trailrunner og ultramarathoner, adventure racer og Ironman triathlon finisher. Han er trail- og redigeringsredaktør for Running Times magazine og bidrager regelmæssigt til Runners verdens- og konkurrentmagasiner.

Forfatter: Hal Koerner med Adam W Chase

Antal sider: 224

Sidestørrelse: 152 x 225 mm

ISBN 10: 1937715221

ISBN 13: 9781937715229

Udgiver: Velo Press

Udgivelsesdato: august 2014

Udgave: 1. udgave, aug. 2014

Bindende: Paperback

Illustrationer: Tabeller og diagrammer

Vægt: 370 g