Triathlete's Training Bible

Triathletes Training Bible er den bedst sælgende og mest omfattende reference, der er tilgængelig for triatleter.

Baseret på Joe Friels gennemprøvede, videnskabsbaserede metode og hans 28 års trænerfaring har The Triathletes Training Bible udstyret hundreder af tusinder af triatletter til succes i sporten. Triathletes træningsbibel udstyrer triatleter med alle evner med alle detaljer, de skal overveje, når de planlægger en sæson, opstiller en uges træning eller forbereder sig på løbsdagen.

Med denne nye udgave vil du udvikle din egen personlige træningsplan og lære at:

• forbedre økonomien i svømning, cykling og løb
• balanceintensitet og volumen
• få maksimal fitness gennem smart opsving
• kompensere for ubesvarede træningsprogrammer og undgå overtræning
• tilpas din træningsplan baseret på dine fremskridt
• opbygge muskulær udholdenhed med en ny tilgang til styrketræning
• forbedre kropssammensætningen med smartere ernæring
• Triathletes Training Bible er den bedst sælgende bog om tri-træning, der nogensinde er udgivet. Bliv stærkere, klogere og hurtigere med denne nyeste version af sportens bibel.