Hal Koerner's Field Guide to UltraRunning

Ultramarathon nenechává velký prostor pro chyby. Nyní se běžci mohou vyhnout obtížnému učení a skočit na trénink na ultramaraton s polním průvodcem Hal Koerner po Ultrarunningu, komplexní příručkou k běhu 30 až 100 mil a dále, kterou napsal jeden z nejzkušenějších a nejuznávanějších sportovců ve sportu .

Hal Koerner patří k nejlepším americkým ultrarunnerům s pódiovými výsledky na více než 90 ultramaratonech. Ve své chytré praktické příručce sdílí Koerner těžce vydělanou moudrost, zvyky vyzkoušené v terénu a zasvěcené tipy, které pomohou běžcům připravit se na první ultra nebo nastavit nový ultra PB.

Běžci zjistí vše, co potřebují vědět o tom, jak trénovat na ultramaraton, včetně nejlepších pomůcek pro ultrarunning, pokynů pro doplňování paliva a hydrataci, výběru ultra závodu, techniky běhu na trati, poradenství první pomoci, překonávání počasí, inteligentního závodu -denní herní plány, tipy pro posádku a kardiostimulátor a mentální strategie, jak se dostat do cíle.

Průvodce nabízí tři podrobné tréninkové plány ultrarunningu pro přípravu ultramaratonů 50K, 50 mil až 100K a 100 mil.

Hal Koerner je jedním z nejlepších amerických ultrarunnerů. Vyhrál Hardrock a dvakrát zvítězil v západních státech 100. Skončil na stupních vítězů ve více než 90 ultramaratonech a zajel nejrychleji známé časy na Colorado Trail a John Muir Trail.

Adam W. Chase je sportovní spisovatel, běžec na trati a ultramaratonista, dobrodružný závodník a triatlonista Ironman. Je editorem stezek a vybavení pro časopis Running Times a pravidelně přispívá do časopisů Runner's World a Competitor.

Autor: Hal Koerner s Adamem W Chase

Počet stran: 224

Velikost stránky: 152 x 225 mm

ISBN 10: 1937715221

ISBN 13: 9781937715229

Vydavatel: Velo Press

Datum zveřejnění: srpen 2014

Vydání: 1. vydání, srpen 2014

Vazba: Brožovaná vazba

Ilustrace: Tabulky a grafy

Hmotnost: 370 g