THE WELL-BUILT TRIATHLETE

В The Well-Built Triathlete, елитният треньор по триатлон Мат Диксън разкрива подхода, който е използвал, за да превърне състезателите от възрастова група в елитни професионалисти.

Вместо да се фокусира тясно върху обучението и тренировките, Диксън разкрива по-всеобхватен подход, който разглежда целия спортист. Диксън описва подробно четирите стълба на представянето, които формират основата на неговата изключително успешна фитнес програма purplepatch, показвайки на триатлонисти с всякакви способности как могат да станат добре изградени триатлонисти и да се представят по-добре година след година. Well-Built Triathlete дава еднаква тежест на тренировките и тренировките, възстановяването и почивката, ежедневното хранене и функционалната сила. Диксън взема предвид изискванията на кариерата и семейството и начините, по които различните типове личности предпочитат да подходят към обучението.

Well-Built Triathlete помага на триатлонистите да приложат подхода на Dixon към своя сезон и тренировъчен план. Главите за плуване, колоездене и бягане обясняват най-ефективните начини за тренировка за всеки от тях. Секция с лилаво петно ​​показва как триатлонистите могат да достигнат връх в своята годност за дълги серии с висока производителност.

Холистичният подход на Диксън към триатлона за цялото тяло ще помогне на триатлонистите да станат по-големи от сбора на техните тренировки. Като станат по-добри атлети в многобоя, добре изградените триатлонисти ще тренират и се състезават по-бързо от всякога.

Мат Диксън, MSc, е физиолог по упражнения и елитен треньор по триатлон. Той е основател и президент на purplepatch fitness, компания за фитнес и треньори, която се грижи за триатлонисти и ентусиасти по издръжливост от всички нива, от световни шампиони до начинаещи. През последните години Диксън се превърна в един от най-известните и успешни треньори в спорта. Топ професионални триатлони като Мередит Кеслър, Крис Лието, Линси Корбин, Джеси Томас, Люк Бел и Рейчъл Джойс постигнаха огромен успех, използвайки неговия метод на обучение. Диксън е бивш професионален триатлонист и плувец на елитно ниво. Бил е плувец на олимпийско ниво за Великобритания, преди да стане три треньор в САЩ. Има магистърска степен по клинична физиология и физиология на упражненията.

Автор: Мат Диксън

Брой страници: 256

Размер на страницата: 187 x 235 мм

ISBN 10: 1937715116

ISBN 13: 9781937715113

Издател: Вело Прес

Дата на публикуване: юни 2014 г

Издание: 1-во издание, 2014 г

Подвързия: мека

Илюстрации: илюстрации и таблици

Тегло: 750гр